ОГЛАВЛЕНИЕ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА……………………………………………….
1.
2.
3
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ………………………………………………….
5
1.1. Название программы……………………………………………………….
1.2. Цели и задачи программы………………………………………………….
5
8
ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ…………………………………..
9
2.1. Сроки реализации этапов программы, возраст лиц, проходящих спортивную
подготовку, наполняемость групп…………………………...
2.2. Объем программы…………………………………………………………..
2.3. Виды (формы) обучения по программе……………………………………
2.4. Годовой учебно-тренировочный план……………………………………..
2.5. Календарный план воспитательной работы………………………………
2.6. План антидопинговых мероприятий………………………………………
2.7. План инструкторской и судейской практики……………………………...
2.8. План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств………………………......................................
3.
СИСТЕМА
КОНТРОЛЯ
И
НОРМАТИВНЫЕ
ТРЕБОВАНИЯ
РЕЗУЛЬТАТАМ ПРОГРАММЫ………………………………………………..
ВИДАМ
25
К
3.1. Требования к результатам освоения программы и участию в спортивных
соревнованиях………………………………………...............
3.2. Оценка результатов освоения программы………………………………...
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы по видам спортивной
подготовки и уровень спортивной квалификации лиц, проходящих спортивную
подготовку……………………………………..
4.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ЭТАПАМ И
ПОДГОТОВКИ………………………………………………
10
12
12
15
16
21
23
27
27
29
32
СПОРТИВНОЙ
34
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по этапам спортивной
подготовки ………………….………………………………...
4.2. Учебно-тематический план ……………………….……………………….
34
41
5.
ОСОБЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО
ОТДЕЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ ДИСЦИПЛИНАМ…………………………………
42
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ…………………………...
44
6.1. Материально-технические условия……………………………………….
6.2. Кадровые условия………………………………………………………….
6.3. Информационно-методические условия………………………………….
44
46
47
Приложения……………………………………………………………………….
52
6.
2
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
составлена в соответствии с требованиями к осуществлению спортивной подготовки, определяет
основные направления и условия спортивной подготовки обучающихся в МАОУ ДО ДЮСШ и
является документом, регламентирующим процесс спортивной подготовки по боксу на этапе
начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе. Обучающиеся, успешно освоившие
программу и показавшие высокий спортивный результат, могут продолжить спортивную
подготовку по дополнительной образовательной программе спортивной подготовки по виду
спорта «бокс» на этапе совершенствования спортивного мастерства в МАОУ ДО ДЮСШ,
остальные по окончании обучения могут продолжить занятия на спортивно-оздоровительном
этапе по дополнительной общеразвивающей программе.
Актуальность программы заключается в доступности вида спорта для любого возраста,
возможности использования специфики боевых единоборств для развития и совершенствования
координации,
равновесия,
укрепления
вестибулярного
аппарата,
развития
внимания
и
наблюдательности. Занятия боксом обучают выдержке, самоконтролю и настойчивости в
достижении цели. Современный этап развития спортивных единоборств характеризуется
внедрением
инновационных
подходов
к
организации
учебно-тренировочного
процесса,
обусловленных появлением новых знаний в области теории и методики физической культуры и
спорта. Содержание программы и рекомендованные в ней средства и методы физкультурноспортивной работы соответствуют современным приоритетным направлениям развития системы
дополнительного образования и детско-юношеского спорта в России, отвечают личностным
потребностям юного спортсмена и его родителей.
В основу программы положены следующие принципы (особенности) построения процесса
спортивной подготовки:
- направленность на максимально возможные достижения;
- программно-целевой подход к организации спортивной подготовки;
- индивидуализация спортивной подготовки;
- единство общей и специальной физической подготовки;
- непрерывность и цикличность процесса подготовки;
- взаимосвязь всех составляющих процесса спортивной подготовки
- учебно-
тренировочного, соревновательного и воспитательного процессов.
Программа составлена на основе правил по виду спорта «бокс», результатов мониторинга
уровня обученности и физической подготовленности обучающихся отделения бокса МАОУ ДО
ДЮСШ за последние три года, современных методик спортивной тренировки и соревновательной
3
деятельности, методик организации системного контроля и оценки качества реализации
образовательных программ, положений нормативно-правовых актов в области физической
культуры, спорта и образования, содержит научно обоснованные рекомендации по построению,
содержанию и организации учебно-тренировочного процесса по виду спорта бокс на различных
этапах многолетней подготовки и включает разделы:
общие положения;
характеристика программы;
система контроля и нормативные требования к результатам программы;
рабочая программа по этапам и видам спортивной подготовки;
особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам;
условия реализации программы.
При составлении программы использованы нормативные требования по физической,
спортивно-технической
подготовке боксеров,
предусмотренные
Федеральным
стандартом
спортивной подготовки по виду спорта «бокс» (утв. приказом Минспорта от 22.11.2022 №1055),
требования к структуре и содержанию программы, утвержденные в примерной дополнительной
образовательной программе спортивной подготовки по виду спорта «бокс» (утв. приказом
Минспорта от 22.12.2022 №1357), а также методические рекомендации «Алгоритм составления
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки на примере игровых видов
спорта», разработанные ФГБУ «Федеральный центр организационно-методического обеспечения
физического воспитания» в 2023 году.
4
1.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Название программы
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
(далее – программа) предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной
подготовке спортивным дисциплинам, указанным в таблице 1, с учетом совокупности
минимальных требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом
спортивной подготовки по виду спорта «бокс», утвержденным приказом Минспорта России
22.11.2022 № 1055 (далее – ФССП).
Таблица 1.
Наименование спортивных дисциплин
в соответствии со Всероссийским реестром видов спорта
номер-код вида спорта «Бокс» - 0250008611Я
наименование спортивной дисциплины
номер-код спортивной дисциплины
025
055 1
8
1
1
Д
025
004 1
8
1
1
Д
025
001 1
8
1
1 Ю
025
002 1
8
1
1
Н
025
057 1
8
1
1
Н
025
005 1
8
1
1
Н
025
006 1
8
1
1
Н
025
036 1
8
1
1
Л
025
007 1
8
1
1
Я
025
037 1
8
1
1
Л
025
008 1
6
1
1
А
025
009 1
8
1
1
С
025
038 1
8
1
1
Л
025
010 1
6
1
1
Ф
025
011 1
6
1
1
С
025
039 1
8
1
1
Л
025
040 1
8
1
1
Л
025
012 1
8
1
1
Я
025
041 1
8
1
1
Л
025
013 1
6
1
1
А
025
014 1
6
1
1
Я
025
042
1
8
1
1 Л
025
043
1
8
1
1 Л
025
015
1
8
1
1 Ю
025
016
1
6
1
1 Я
025
044
1
8
1
1 Л
025
018
1
6
1
1 С
025
003
1
8
1
1 А
025
045
1
8
1
1 Л
весовая категория 36 кг
весовая категория 38 кг
весовая категория 38,5 кг
весовая категория 40 кг
весовая категория 42 кг
весовая категория 44 кг
весовая категория 46 кг
весовая категория 47,627 кг
весовая категория 48 кг
весовая категория 48,988 кг
весовая категория 49 кг
весовая категория 50 кг
весовая категория 50,802 кг
весовая категория 51 кг
весовая категория 52 кг
весовая категория 52,163 кг
весовая категория 53,525 кг
весовая категория 54 кг
весовая категория 55,225 кг
весовая категория 56 кг
весовая категория 57 кг
весовая категория 57,153 кг
весовая категория 58,967 кг
весовая категория 59 кг
весовая категория 60 кг
весовая категория 61,235 кг
весовая категория 63 кг
весовая категория 63,5 кг
весовая категория 63,503 кг
5
весовая категория 64 кг
весовая категория 65 кг
весовая категория 66 кг
весовая категория 66,678 кг
весовая категория 67 кг
весовая категория 68 кг
весовая категория 69 кг
весовая категория 69,850 кг
весовая категория 70 кг
весовая категория 71 кг
весовая категория 72 кг
весовая категория 72,574 кг
весовая категория 75 кг
весовая категория 76 кг
весовая категория 76,203 кг
весовая категория 76+ кг
весовая категория 79,378 кг
весовая категория 80 кг
весовая категория 80+ кг
весовая категория 81 кг
весовая категория 81+ кг
весовая категория 86 кг
весовая категория 90 кг
весовая категория 90+ кг
весовая категория 90,718 кг
весовая категория 90,718+ кг
весовая категория 92 кг
весовая категория 92+ кг
командные соревнования
кулачный бой - весовая категория 55 кг
кулачный бой - весовая категория 60 кг
кулачный бой - весовая категория 65 кг
кулачный бой - весовая категория 70 кг
кулачный бой - весовая категория 75 кг
кулачный бой - весовая категория 80 кг
кулачный бой - весовая категория 85 кг
кулачный бой - весовая категория 100 кг
кулачный бой - весовая категория 100+ кг
интерактивный бокс
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
019
020
021
046
059
022
023
047
024
017
025
048
026
027
049
028
050
029
030
031
032
056
053
054
051
052
033
034
035
058
061
062
063
064
065
066
067
068
060
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
6
8
8
8
8
8
6
8
8
8
8
8
6
8
8
8
8
8
8
6
8
8
8
8
8
8
6
6
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Я
Ю
С
Л
А
Ю
Я
Л
С
А
Ю
Л
Я
Ю
Л
Ю
Л
Ф
Н
Б
Б
А
Ю
Ю
Л
Л
А
А
Л
М
М
М
М
М
М
М
М
М
Л
Программа разработана с учетом примерной дополнительной образовательной программы
по виду спорта «бокс», утвержденной приказом Минспорта России 22.12.2022 № 1357, требований
к физкультурно-оздоровительным и спортивным услугам, обеспечивающих безопасность жизни,
здоровья обучающихся, учёт психофизических, возрастных и индивидуальных особенностей
обучающихся, а также следующих нормативных правовых актов:
˗
Федерального закона от 29 декабря 2012г. №273 – ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (с изменениями и дополнениями);
6
˗
Федерального закона от 4 декабря 2007 г. № 329 – ФЗ «О физической культуре и спорте
в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
˗
приказа Министерства спорта России от 30 октября 2015 г. N 999 "Об утверждении
требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд
Российской Федерации";
˗
приказа Министерства спорта России от 3 августа 2022 г. № 634 "Об особенностях
организации
и
осуществления
образовательной
деятельности
по
дополнительным
образовательным программам спортивной подготовки";
˗
приказа Министерства здравоохранения РФ от 23.11.2020 №1144н “Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой
и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную
подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить
нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию в физкультурных
и спортивных мероприятиях”;
˗
постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 «Об
утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи".
Реализация программы направлена на физическое воспитание и физическое развитие
личности, приобретение обучающимися знаний, умений и навыков в области физической культуры
и спорта, физическое совершенствование, формирование культуры здорового и безопасного образа
жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее одаренных детей и подростков, создание
условий для прохождения спортивной подготовки, совершенствование спортивного мастерства
обучающихся посредством организации их систематического участия в спортивных мероприятиях,
включая спортивные соревнования, в том числе в целях включения обучающихся в состав
спортивных сборных команд, а также на подготовку кадров в области физической культуры и
спорта.
Программа определяет содержание следующих этапов спортивной подготовки:
˗
этап начальной подготовки (далее – НП)
Содержание программы учитывает особенности подготовки обучающихся по боксу, в том числе:
˗
построение процесса
спортивной подготовки
в соответствии со спецификой
соревновательной деятельности в виде спорта «бокс»;
˗
преемственность технической, тактической, физической, психологической подготовки в
боксе;
7
˗
повышение уровня специальных скоростно-силовых качеств и совершенствование
специальной выносливости;
˗
использование
оптимальных
объемов
специальной
подготовки,
моделирующей
соревновательную деятельность.
1.2. Цели и задачи программы
Целью программы является достижение спортивных результатов на основе соблюдения
спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях
многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.
Цель многолетней спортивной подготовки – развитие и совершенствование физических
качеств и двигательных способностей, улучшение физической подготовленности и физического
развития посредством занятий боксом; воспитание спортсменов высокой квалификации.
Основными задачами реализации Программы являются:
˗
формирование
удовлетворение
их
и
развитие
индивидуальных
спортивных
и
творческих
способностей
детей,
потребностей
в
физическом,
интеллектуальном
и
нравственном совершенствовании;
˗
формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья
обучающихся;
˗
формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;
˗
выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.
Преимущественная направленность этапа начальной подготовки заключается в организации
спортивного отбора и определении спортивной специализации детей. Основной целью этапа
начальной подготовки является привлечение максимального количества детей к занятиям спортом,
направленным на гармоничное развитие физических качеств и изучение базовой техники бокса,
воспитание волевых и морально-этических качеств личности, формирование потребности к
ведению здорового образа жизни.
8
2.
ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ
Бокс включен в перечень базовых видов спорта в Свердловской области. Это ациклический,
контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных
перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в
случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если
он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после
установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется
оценками судей.
Бокс - один из древнейших видов спорта, имеющий огромное воспитательное,
оздоровительное и прикладное значение. В настоящее время самый популярный в мире вид
единоборства. Развивается в двух направлениях: как любительский и как профессиональный бокс,
различия заключаются в правилах проведения соревнований, формуле боев, экипировке. Бокс
включен в олимпийскую программу. В конце 20 - начале 21 века широкое распространение
получил женский бокс.
Боксерские поединки проходят на ринге - специальной площадке-помосте. Общие размеры
площадки 8х8 м. Та ее часть, где непосредственно проводится бой, ограничена по периметру
тремя-четырьмя канатами (они крепятся на специальных стойках) и представляет собой квадрат,
длина стороны которого варьируется от 4,9 до 6,1 м. Деревянный помост крепится на жестких
металлических опорах. Минимальная его высота - 91 см, максимальная - 122 см. Помост
застилается плотным прессованным войлоком или другим похожим материалом толщиной от 1,3
до 1,9 см, поверх которого натягивают специальный брезент. Самый нижний канат крепится на
высоте 40-40,6 см, а самый верхний - 130-132,1 см. Участники соревнований боксируют в
специальных перчатках массой 10 унций (около 284 г). Правилами разрешается наносить удары
сопернику в переднюю и боковую части головы и туловища, но не ниже пояса. Со второй
половины 1980-х гг. в целях профилактики травматизма боксеры выступают в специальных
защитных шлемах.
Специфика боксерских поединков требует от спортсменов хорошей физической подготовки.
Огромное значение имеет постановка дыхания, а также специфические навыки: реакция, умение
«взорваться»,
способность
выносливость,
реакцию,
держать
удар.
координацию
Регулярные занятия боксом развивают силу,
движений,
обеспечивают
укрепление
здоровья,
всестороннее гармоничное развитие юных спортсменов, привитие навыков здорового образа
жизни, создают необходимые условия для личностного развития детей, нравственного воспитания,
развития морально-волевых качеств, формирования жизненно-важных двигательных умений и
навыков.
9
Весовая категория - основной параметр боксера при организации поединка и для участия в
соревнованиях. Между собой могут боксировать только спортсмены одной весовой категории. В
технико-тактическом отношении бокс - один из самых сложных видов спорта. Стремительно
изменяющаяся
обстановка
боя
требует
от
боксера
способности
мгновенно
и
точно
ориентироваться в возникающих положениях, своевременно принимать и осуществлять свои
решения. Поэтому боксер должен быть ловким, быстрым, точным, отлично владеть собой, умело
применять разнообразную технику и рационально пользоваться тактикой. Формула боя на
соревнованиях меняется в зависимости от возраста и квалификации боксеров (таблица 2).
Таблица 2
Формула боя в соревнованиях
Возраст
Мальчики, девочки 12 лет
Юноши, девушки 13–14 лет
Новички
3 раунда по 1 минуте
3 раунда по 1 минуте
III разряд и выше
3 раунда по 1 минуте
3 раунда по 1,5 минуты
Юноши, девушки 15–16 лет
3 раунда по 1,5 минуты
3 раунда по 2 минуты
3 раунда по 2 минуты
3 раунда по 3 минуты
3 раунда по 2 минуты
3 раунда по 3 минуты
Юниорки 17-18 лет, 19-22 года,
женщины
Юниоры 17–18 лет, 19–22 года,
мужчины
2.1. Сроки реализации этапов программы, возраст лиц, проходящих спортивную
подготовку, наполняемость групп
Сроки реализации этапов спортивной подготовки для спортивной дисциплины «бокс»,
возрастные границы обучающихся, их количество в группах на этапах подготовки приведены в
таблице 3.
Таблица 3
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих
спортивную подготовку, по отдельным этапам, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Этапы спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Срок
реализации
Минимальный возраст для
этапов
зачисления
спортивной
(лет)
подготовки
(лет)
3
9
Наполняемость групп (человек)
Минимальная
Максимальная
10
15
На этап начальной подготовки зачисляются дети, достигшие 9-летнего возраста, желающие
заниматься боксом, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям, выполнившие
нормативы по контрольным упражнениям для зачисления, на основе письменного заявления
10
родителей (законных представителей) и наличия медицинского заключения о допуске к занятиям
боксом.
В основу комплектования учебных групп положена научно обоснованная система
многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного
мастерства
(выполнение
спортивного
норматива,
среднего
стажа
занятий
и
возраста
занимающихся):
˗
увеличение недельной тренировочной нагрузки и перевод учащихся в следующие
группы обучения обуславливаются стажем занятий, выполнением контрольных нормативов по
общей и специальной физической подготовке, уровнем спортивных результатов;
˗
возраст обучающихся определяется годом рождения и является минимальным для
зачисления в группы; допускается превышение указанного возраста не более чем на два года;
˗
установленная недельная учебно-тренировочная нагрузка является максимальной.
Комплектование учебно-тренировочных групп на этапах спортивной подготовки по виду
спорта «бокс» осуществляется на основе спортивного отбора в соответствии с нормативной
численностью групп, определенной федеральным стандартом спортивной подготовки и настоящей
дополнительной
наполняемость
образовательной
групп
не
должна
программой
спортивной
превышать
двукратного
подготовки.
Максимальная
количества
обучающихся,
предусмотренного федеральным стандартом. Система спортивного отбора включает: массовый
просмотр и тестирование обучающихся с целью ориентирования их на занятия спортом; отбор
перспективных обучающихся (индивидуальный отбор) для комплектования (формирования)
учебно-тренировочных групп по виду спорта; просмотр и отбор перспективных обучающихся на
учебно-тренировочных мероприятиях и соревнованиях.
Возможен перевод обучающихся из других организаций при условии:
предоставления родителями (законными представителями) справки с указанием
наименования, периода освоения программы, даты и номера приказа о присвоении спортивного
разряда или спортивного звания (при наличии);
выполнения контрольных нормативов для зачисления на соответствующий этап;
соответствие возраста обучающегося возрасту для зачисления на соответствующий
этап.
11
2.2. Объем программы
Объем программы и распределение учебной нагрузки представлены в таблице 4.
Таблица 4
Объем программы
Этапный норматив
Этап начальной подготовки
3
8
4
416
208
Количество часов в неделю
Количество занятий в неделю
Общее количество часов в год
Общее количество занятий в год
2.3. Виды (формы) обучения по программе
Форма обучения по программе: очная; очная с применением дистанционных технологий.
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:
учебно-тренировочные занятия;
учебно-тренировочные мероприятия;
спортивные соревнования;
работа по индивидуальным планам.
Учебно-тренировочные занятия
Освоение образовательной программы осуществляется в рамках проведения групповых
теоретических и практических учебно-тренировочных занятий. Формы организации занятий:
урочная (аудиторные – теоретические занятия, практические занятия), дистанционная (синхронная
и асинхронная организация учебно-тренировочного процесса с применением дистанционных
образовательных технологий). Форма организации деятельности обучающихся на учебнотренировочном занятии: фронтальная, в парах, групповая.
Дистанционные технологии обучения применяются при возникновении ситуаций угрозы
жизни и здоровью занимающихся (эпидемии, режим повышенной готовности), а также при
отсутствии материально-технической базы по производственным причинам (ремонтные работы,
соревновательная деятельность).
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия устанавливается в часах и не
должна превышать:
на этапе начальной подготовки – 2 часов;
12
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические,
восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская практика.
Занятия начинаются не ранее 08:00 часов утра и заканчиваются не позднее 20:00 часов. Для
обучающихся в возрасте 16-18 лет допускается окончание занятий в 21:00 часов.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса на период выезда
тренера-преподавателя на спортивные соревнования, учебно-тренировочные мероприятия (сборы),
его временной нетрудоспособности, отпуска допускается объединение на временной основе
учебно-тренировочных групп для проведения учебно-тренировочных занятий при соблюдении
следующих условий:
˗
непревышения разницы в уровне подготовки обучающихся двух спортивных разрядов и
(или) спортивных званий;
˗
непревышения единовременной пропускной способности спортивного сооружения;
˗
обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Структура учебно-тренировочного занятия:
Подготовительная часть (30 - 35 % от всего времени занятия) предусматривает:
организацию обучающихся к началу занятия, проверку готовности к тренировке,
сообщение задач занятия, повышение внимания обучающихся (для этого применяются строевые
упражнения, команды), психологического настроя на продуктивную работу;
осуществление общей разминки организма для повышения работоспособности
сердечно-сосудистой,
дыхательной
и
мышечной
систем
(применяются
ходьба,
бег,
общеразвивающие упражнения);
осуществление специальной разминки с целью подготовки к работе тех мышечных
групп, которые будут задействованы в основной части занятия.
Основная часть (60 - 70 % от всего времени занятия) предназначена для решения
конкретных задач спортивной подготовки. Если в основной части решается несколько задач
разного типа, то перед каждой новой задачей необходимо провести кратковременную разминку,
помогающую психологически настроиться и обеспечить врабатывание организма в новый режим
деятельности.
Заключительная часть (5 - 10 % от всего времени занятия) способствует постепенному
снижению функциональной активности организма. Постепенное снижение нагрузки достигается
легко дозируемыми упражнениями (умеренный бег, ходьба, упражнения на гибкость). В этой части
занятия необходимо рекомендовать обучающимся самостоятельные задания для выполнения в
домашних условиях.
Учебно-тренировочные мероприятия
13
Учебно-тренировочные мероприятия проводятся в целях качественной подготовки
обучающихся и повышения их спортивного мастерства и включают в себя теоретическую,
организационную части и другие мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям.
Направленность, содержание и продолжительность учебно-тренировочных сборов определяется в
зависимости от уровня подготовленности обучающихся, задач и ранга предстоящих или
прошедших спортивных соревнований.
Спортивные соревнования
Спортивное соревнование – состязание среди спортсменов в целях выявления лучшего
участника, проводимое по утвержденному организатором положению (регламенту).
Участие обучающихся в спортивных соревнованиях по боксу осуществляется на основании
утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий в соответствии с календарным
планом МАОУ ДО ДЮСШ, календарным планом ГО Карписк, календарным планом Свердловской
области
и
соответствующих
положений
(регламентов)
об
официальных
спортивных
соревнованиях. Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
˗
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта «бокс»;
˗
наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
˗
соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Объем соревновательной деятельности указан в таблице 5.
Контрольные соревнования проводятся с целью контроля уровня подготовленности
спортсменов. В них проверяется эффективность прошедшего этапа подготовки, оценивается
уровень развития физических качеств, выявляются сильные и слабые стороны в структуре
соревновательной деятельности
Таблица 5
Объем соревновательной деятельности
Виды спортивных соревнований
Этап начальной подготовки
3 г.о.
2
1
-
Контрольные
Отборочные
Основные
Работа по индивидуальным планам
14
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса тренеры-преподаватели
составляют индивидуальные учебно-тренировочные планы для обучающихся, включенных в
списки кандидатов в спортивную сборную команду Свердловской области по боксу, которые
направлены на совершенствование отдельных приемов техники бокса, повышение физической
подготовленности,
укрепление
здоровья
и
закаливания
организма.
При
составлении
индивидуального плана учитываются уровень развития и степень реализации индивидуальных
возможностей обучающегося, его сильные и слабые стороны подготовленности.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться и на всех
этапах спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных мероприятий, участия
в спортивных соревнованиях. Форма индивидуального учебного плана представлена в приложении
№1.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
Учебно-тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым учебно-тренировочным
планом, разработанным с учетом недельного режима учебно-тренировочной нагрузки для
различных учебных групп и предусматривающим реализацию программы в течение 52 недель в
году, включая период самостоятельной работы по индивидуальным планам спортивной подготовки
для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса. При включении в учебнотренировочный процесс самостоятельной подготовки, ее продолжительность составляет не менее
10% и не более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебнотренировочным планом. Самостоятельная работа обучающихся направлена на развитие их
творческой инициативы, самостоятельности, ответственности, организованности, усвоения и
закрепления знаний, умений и навыков. На самостоятельное обучение предпочтительнее выносить
такие предметные области, как теория и методика физической культуры и спорта, общая
физическая подготовка. Годовой учебно-тренировочный план отделения бокса представлен в
приложении №2 к программе.
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса на этапах спортивной подготовки указано в таблице 6
Таблица 6
15
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Виды спортивной подготовки и иные
мероприятия
Общая физическая подготовка (%)
Специальная физическая подготовка (%)
Участие в спортивных соревнованиях (%)
Техническая подготовка (%)
Тактическая,
теоретическая,
психологическая подготовка (%)
Инструкторская и судейская практика (%)
Медицинские,
медико-биологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и контроль (%)
Этап начальной подготовки
3г.о
35
18
10
18
10
6
3
Начало учебного года – 4 сентября, окончание – 31 августа. Учебно-тренировочный процесс
проводится в соответствии с учебно-тренировочным планом круглогодичной подготовки,
рассчитанным исходя из академического часа – 40 минут. Тренеры-преподаватели организуют
учебно-тренировочный процесс на основе следующих видов планирования:
˗ перспективного, с учетом олимпийского цикла;
˗ ежегодного - составляют план проведения групповых учебно-тренировочных занятий,
промежуточной и итоговой аттестации на год;
˗ ежеквартального
-
планируют
самостоятельную
работу
обучающихся
по
индивидуальным планам, учебно-тренировочные мероприятия (сборы), участие в спортивных
соревнованиях и иных физкультурных мероприятиях;
˗ ежемесячного, составляемого не позднее чем за месяц до планируемого срока
проведения учебно-тренировочных занятий, включающего инструкторскую и судейскую практику,
а также медико-восстановительные и другие мероприятия.
2.5. Календарный план воспитательной работы
Воспитательная работа представляет собой совокупность педагогических воздействий,
направленных на решение задач патриотического, нравственного, трудового, социологического,
художественно-эстетического, правового, физического воспитания.
Основная цель воспитательной работы - воспитание всесторонне развитой личности,
формирование здорового образа жизни, активной жизненной позиции. Специфика воспитательной
работы в спортивной школе состоит в том, что тренер-преподаватель проводит ее во время учебнотренировочных занятий и дополнительно на учебно-тренировочных сборах и в спортивнооздоровительных лагерях, где используется и свободное время. На протяжении всего периода
обучения тренер-преподаватель формирует у обучающихся патриотизм, нравственные качества
16
(честность,
доброжелательность,
самообладание,
дисциплинированность,
терпимость,
коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие).
Успешность воспитания юного спортсмена во многом обусловлена способностью тренерапреподавателя повседневно сочетать задачи специальной спортивной подготовки и общего
воспитания, обеспечивая соответствие учебно-тренировочного процесса общей направленности
воспитания. Важное место в воспитательной работе отводится соревнованиям. Наряду с
воспитанием у занимающихся понятий об общечеловеческих ценностях, серьезное внимание
обращается на этику спортивной борьбы. Здесь важно сформировать у занимающихся должное
отношение
к
запрещенным
приемам
и
действиям
(допинг,
неспортивное
поведение,
взаимоотношения участников, тренеров, судей и зрителей). Перед соревнованиями необходимо
настраивать спортсменов не только на достижение победы, но и на проявление в ходе
соревнований морально-волевых качеств. Соревнования могут быть средством контроля
успешности воспитательной работы в коллективе. Наблюдая за особенностями поведения
обучающихся во время их выступлений, тренер-преподаватель может делать выводы об уровне
морально-волевых качеств.
Цель воспитательной работы: формирование всесторонне развитой, гармоничной личности
посредством
развития
социальных
компетенций,
требуемых
для
жизнедеятельности
и
продолжения образования.
Задачи воспитательной работы:
˗
формирование основы мировоззрения личности с учетом отечественных традиций,
современного опыта, достижений науки, спорта, культуры и искусства;
˗
воспитание сознательного отношения к обучению; к труду, общественно полезной
работе и бережного отношения к личности (взаимоуважение, взаимопомощь), общественному
достоянию;
˗
формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;
˗
нравственное, эстетическое воспитание и воспитание в духе спортивной этики.
Способы достижения цели:
четкое планирование воспитательной работы в группах отделения бокса;
прохождение воспитательной работы через все виды и формы деятельности тренера-
преподавателя и обучающегося;
сотрудничество с родителями и спортивной школой.
Направления воспитательной работы:
˗
Гражданско-патриотическое: воспитание патриотизма, любви к Родине и верности
Отечеству.
17
˗
Профессионально-спортивное:
развитие
морально-волевых
качеств;
воспитание
эмоционально-волевой устойчивости к неблагоприятным факторам, способности переносить
большие психические нагрузки, профессиональная ориентация.
˗
Нравственное: воспитание преданности и любви к Отечеству; развитие чувства долга,
чести, воспитание интернационализма, дружбы к товарищам по команде; уважения к тренерупреподавателю; приобщение к истории, традициям бокса.
˗
Правовое: воспитание законопослушности; формирование неприятия нарушений
спортивной дисциплины; развитие потребностей в здоровом образе жизни.
˗
Социологическое: воспитание культуры взаимоотношений в коллективе обучающихся,
в семье, в обществе.
Содержание направлений воспитательной работы
Гражданско-патриотическое воспитание
Цели и задачи: формирование у обучающихся высоких нравственных принципов,
выработка норм поведения, приобщение к боевым и трудовым традициям народа, разъяснение
истоков и пропаганда героизма в вооруженной защите Родины от врагов, воспитание гордости за
подвиги старших поколений;
Формы и средства реализации:
˗
Посещение музеев;
˗
Месячник военно-патриотического воспитания;
˗
Встречи с представителями всех родов войск, ветеранами;
˗
Спортивные соревнования, участие в военно-спортивных школьных и городских
мероприятиях;
˗
Беседы, посвященные военной и патриотической тематике;
˗
Экскурсии, походы, праздники и др.
Критерии оценки:
˗
Любовь к своему городу, к людям, воспитание гражданской ответственности, желание
любить и защищать свой край, свою страну.
Профессионально-спортивное
Цели и задачи: формирование физической культуры личности, приобретение опыта
творческого использования средств и методов физической культуры и спорта, создание устойчивой
мотивации и потребности к здоровому образу жизни и физическому самосовершенствованию,
обеспечение психофизической готовности к будущей профессиональной деятельности.
Формы и средства реализации:
˗
Организация деятельности по охране здоровья и профилактике заболеваний;
˗
Психологические тренинги, беседы, игры;
18
˗
Участие во внутришкольных, городских, областных спортивных соревнованиях и
мероприятиях;
˗
Дни здоровья, специальные спортивные праздники;
˗
Организация инструкторской и судейской практики.
Критерии оценки:
˗
Спортивные нормативы;
˗
Показатели на спортивных соревнованиях по боксу;
˗
Результаты медицинских осмотров.
Нравственное воспитание - одна из важнейших сторон многогранного процесса
становления личности, освоение индивидом моральных ценностей, выработка им нравственных
качеств, способности ориентироваться на идеал, жить согласно принципам, нормам и правилам
морали, когда убеждения и представления о должном воплощаются в реальных поступках и
поведении. В работе с детьми на этапе начальной подготовки главным является работа с
родителями, контроль успеваемости в школе, дисциплине и посещаемости занятий (проверка
дневников, связь с педагогами школ). Активно проводится агитационно-массовая работа по
привлечению детей к занятиям спортом.
Одной из первостепенных задач в процессе занятий в спортивной школе является освоение
юными спортсменами норм и правил поведения, предусматриваемых спортивной этикой, которая
является существенным фактором формирования общественной морали. Воспитание моральных
качеств юных спортсменов начинается с первых занятий: уважительное отношение к товарищам
по спортивной школе, к соперникам, к тренеру-преподавателю, к судье, к зрителям. Главное в
воспитании – сделать общие принципы нравственного поведения практическим руководством к
действию в области спорта.
Цели и задачи нравственного воспитания:
˗
способствовать осмыслению обучающимися общечеловеческих ценностей, осознанию
личностной причастности к обществу, пониманию своего «Я»;
˗
воспитывать у обучающихся правильную нравственную позицию;
˗
воспитывать ответственное отношение ребенка к Родине, обществу, коллективу,
людям, труду, своим обязанностям, самому себе, формировать чувство патриотизма и
интернационализма, товарищества, коллективизма, активного отношения к действительности;
˗
способствовать превращению социально-необходимых требований общества во
внутренние стимулы личности каждого ребенка: честь, дом, совесть, достоинство.
Формы и средства реализации: организация и проведение тематических бесед; организация
и проведение диспутов, дискуссий на нравственные и этические темы.
Критерии оценки:
19
˗
Результаты тестирования «Размышляем о жизненном опыте» с целью выявления
нравственной воспитанности.
˗
Результаты работы по определению общественной активности обучающихся.
Правовое воспитание
–
это целенаправленная, организованная,
последовательная,
систематическая и системная деятельность со стороны государства, его органов, учреждений и
организаций, других участников право-воспитательной деятельности с целью формирования у
обучающихся надлежащего уровня правового сознания и правовой культуры, законопослушности,
правомерного поведения, а также стремление к социально-правовой активности.
Цели и задачи:
˗
содействие самоопределению личности, создание условий для ее самореализации;
˗
формирование у обучающихся целостных представлений о жизни общества и человека
в нем, адекватных современному уровню научных знаний;
˗
выработка основ нравственной, правовой, экономической, политической, экологической
культуры, оказание помощи в реализации права обучающимися на свободный выбор, взглядов и
убеждений с учетом многообразия мировоззренческих подходов;
˗
ориентации на гуманистические и демократические ценности.
Формы и средства реализации:
˗
Изучение правил поведения в спортивной школе и общественных местах;
˗
Школьный
лекторий
«Закон
и
порядок»
(встречи
с
представителями
правоохранительных органов, психологической службы, ГИБДД, медработниками);
˗
Общешкольные мероприятия.
Критерии оценки:
˗
Сформированность
национального
самосознания,
патриотического
долга,
ответственности перед обществом.
˗
Отсутствие правонарушений и преступлений.
˗
Умение вести себя в общественных местах.
Социологическое воспитание – это воспитание как общественный процесс, роль
социальных институтов (семьи, системы образования, средств массовой информации и др.), а
также социальной макро- и микросреды в этом процессе.
Цели и задачи:
˗
формирование любви, уважения, чувства долга к родителям, близким людям,
ответственности и уважения к окружающим;
˗
воспитание сознательного отношения к совершенствованию окружающего социума,
оказание различных форм социальной помощи людям.
Формы и средства реализации:
20
˗
Обеспечение комфортных условий для развития ребенка;
˗
Индивидуальная работа с детьми и родителями;
˗
Психологическая поддержка семей;
˗
Родительский всеобуч;
˗
Родительские собрания.
Критерии оценки:
˗
Благоприятный психологический климат в семье и коллективе;
˗
Сформированность здоровых духовных и материальных потребностей;
˗
Отсутствие обучающихся на учете в межведомственном банке несовершеннолетних;
˗
Уважительное отношение к старшим, готовность оказать им посильную помощь.
План воспитательной работы разрабатывается и утверждается ежегодно, и содержит:
˗
групповую и индивидуальную форму работы с обучающимися;
˗
профессиональную ориентацию обучающихся;
˗
творческую, исследовательскую работу;
˗
проведение физкультурно-оздоровительных, физкультурно-спортивных, творческих и
иных мероприятий, в том числе и в летний период;
˗
организацию встреч, лекций, бесед, мастер-классов с известными спортсменами
Свердловской области и Российской Федерации;
˗
организацию
посещения
музеев,
кинотеатров
для
просмотра
спектаклей,
представлений, фильмов на спортивную тему или иную тему, связанную с воспитательной
работой.
Календарный план воспитательной работы представлен в приложении №3 к программе.
Сроки проведения отдельных мероприятий, предусмотренных планом, конкретизируются в
годовом общешкольном плане воспитательной работы с указанием ответственных исполнителей.
2.6. План антидопинговых мероприятий
Основная цель антидопинговых мероприятий - сформировать у обучающихся понимание
ценности
здорового образа жизни, критическое отношение к
зависимому поведению;
предотвратить использования допинга в спортивной среде.
Комплекс мер по антидопинговой профилактике:
˗
реализация курса по основам антидопингового поведения с учетом возраста,
исходного уровня знаний, отношения обучающихся к проблеме допинга, их личностной
заинтересованности в данном вопросе;
˗
формирование информационной политики: размещение материалов и стендов по
данной тематике (брошюры, памятки);
21
˗
участие
оздоровительных
в
организации
мероприятий
по
и
проведении
данной
спортивно-массовых,
тематике,
физкультурно-
информационно-образовательных
мероприятий в форме семинаров, круглых столов для обучающихся и их родителей;
˗
ежегодное обучение тренеров-преподавателей, ответственных за антидопинговое
поведение обучающихся, с оценкой уровня знаний;
˗
ознакомление обучающихся под подпись с локальными нормативными актами,
связанными с антидопинговыми правилами по виду спорта «бокс»;
˗
получение сертификата о прохождении ежегодного дистанционного курса по
антидопингу РУСАДА обучающимися, принимающими участие в официальных соревнованиях по
боксу.
Основные темы в рамках бесед и обсуждений:
медицинские и психологические последствия допинга;
допинг-контроль, права и обязанности обучающегося, санкции в случае выявления
нарушений;
анализ мотивов употребления запрещенных субстанций;
организация участия обучающихся в конкурсах, фестивалях, конференциях, акциях,
выставках по данной тематике;
привлечение родителей (законных представителей) к организации и проведению
мероприятий
по
формированию
антидопингового
поведения
обучающихся;
проведение
тематических родительских собраний, лекториев; индивидуальных консультаций (выпуск памяток
для родителей «Спортивная жизнь без допинга», «Уроки безопасности для родителей», «Здоровье
детей в наших руках», «Юный спортсмен без допинга» и другие);
знакомство обучающихся с деятельностью основных антидопинговых организаций:
Международным олимпийским комитетом, Международным параолимпийским комитетом,
Всемирным антидопинговым агентством, Российским антидопинговым агентством «РУСАДА»
(РАА «РУСАДА») и иными организациями, курирующими данное направление; использование
информационных ресурсов Министерства просвещения Российской Федерации, Министерства
спорта Российской Федерации, РАА «РУСАДА» по данной проблеме.
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
представлен в приложении №4.
2.7. План инструкторской и судейской практики
Инструкторская и судейская практика проводится с целью получения обучающимися
знаний, навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для последующего привлечения к
22
инструкторской и судейской работе. Инструкторская и судейская практика являются продолжением
учебно-тренировочного процесса боксеров, способствуют овладению практическими навыками в
преподавании и судействе бокса.
Инструкторская практика. В основе инструкторских занятий лежит принятая методика
обучения боксу. Поочередно выполняя роль инструктора, боксеры учатся последовательно и
систематически изучать атакующие и защитные действия. Инструктор обязан правильно назвать
это действие в соответствии с терминологией бокса, правильно показать его, дать тактическое
обоснование, обратить внимание занимающихся на важнейшие элементы действия и методы его
разучивания. Инструктор должен правильно подавать команду для исполнения действия, уметь
находить и исправлять ошибки, рационально дозировать нагрузку в процессе совершенствования
действия.
Инструкторские занятия наиболее эффективны, когда боксеры имеют уже необходимое
представление о методике обучения, а также правильно выработанные и прочно усвоенные
технические навыки. Рекомендуется участие инструктора в качестве секунданта у боксера-новичка
на внутришкольных соревнованиях.
Судейская практика дает возможность боксерам получить квалификацию судьи по боксу. В
возрасте 14-16 лет прошедшим специальную теоретическую и практическую подготовку при
условии регулярного участия в судействе соревнований внутришкольного и городского уровня
присваивается судейская квалификация «Юный судья».
Теоретическая подготовка по судейству осуществляется на специальных занятиях
(семинарах); судейскую практику спортсмены получают на официальных соревнованиях
внутришкольного и городского уровня. Чтобы предупредить ошибочные решения, рядом с судьейстажером в качестве консультанта должен находиться квалифицированный судья.
Требования к результатам инструкторской практики на учебно-тренировочном этапе (этапе
спортивной специализации):
˗
Уметь построить группу и подать основные команды на месте и в движении.
˗
Уметь составить и провести комплекс ОРУ в подготовительной и заключительной части
занятия.
˗
Уметь определить и исправить ошибки в выполнении технико-тактических действий
обучающихся.
˗
Уметь составить конспект и провести учебно-тренировочное занятие в группе этапа
начальной подготовки под руководством тренера-преподавателя.
Требования к результатам судейской практики на учебно-тренировочном этапе (этапе
спортивной специализации):
˗
Знать правила соревнований по боксу, права и обязанности судейской коллегии.
23
˗
Уметь вести протокол соревнований.
˗
Уметь выполнять обязанности секунданта, помощника секретаря, судьи-информатора,
судьи-хронометриста на соревнованиях.
План инструкторской и судейской практики представлен в таблице 7.
Таблица 7
План инструкторской и судейской практики
на этапе начальной подготовки
Мероприятия
Сроки проведения
Инструкторская практика
Теоретические
В течение года
занятия
Практические
занятия
В течение года
Судейская практика
Теоретические
В течение года
занятия
Практические
занятия
В течение года
Содержание мероприятий
Спортивная терминология. Структура учебнотренировочного занятия. Структура комплексов
для развития основных физических качеств.
Составление и проведение комплексов ОРУ в
подготовительной и заключительной части занятия.
Демонстрация технических действий, выявление и
исправление ошибок при выполнении упражнений
другими обучающимися. Помощь в разучивании
упражнений и приемов обучающимся групп этапа
начальной подготовки. Разработка конспекта
учебно-тренировочного занятия и проведение
занятия в группе СОЭ.
Правила соревнований по боксу. Положение о
соревнованиях. Составление сметы, необходимой
документации для проведения соревнований.
Особенности
организации
и
проведения
соревнований по боксу. Состав коллегии судей, их
права и обязанности. Работа судей. Правила
ведения протоколов и документации. Определение
результатов соревнований.
Организация пропаганды до начала и информация
в ходе соревнований. Подведение итогов.
Участие в судействе внутришкольных и городских
соревнований в роли секунданта, секретаря.
Ведение протоколов соревнований. Выполнение
функции судьи на соревнованиях среди младших
юношей.
2.8. План
медицинских,
медико-биологических
восстановительных средств
мероприятий
и
применения
Медицинское обеспечение спортивной подготовки направлено на сохранение и укрепление
здоровья, обеспечение спортивного долголетия лиц, проходящих спортивную подготовку, и
осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ от 23.11.2020
№1144н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам,
24
занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского
осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и
спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм медицинских
заключений о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях».
Систематический контроль за состоянием здоровья обучающихся включает в себя:
˗
предварительные (при определении допуска к мероприятиям) и периодические
медицинские осмотры (в том числе по углубленной программе медицинского обследования);
˗
этапные и текущие медицинские обследования;
˗
врачебно-педагогические наблюдения.
Основанием для допуска обучающегося к учебно-тренировочным занятиям является:
˗
на этапе начальной подготовки - медицинское заключение с установленной первой или
второй группой здоровья, выданное по результатам профилактического медицинского осмотра или
диспансеризации согласно возрастной группе;
˗
на учебно-тренировочном этапе – медицинского заключения о допуске к учебно-
тренировочным занятиям и к участию в спортивных соревнованиях.
Средства
восстановления
подразделяются
на
три
типа:
педагогические,
медико-
биологические и психологические.
Факторы
педагогического
воздействия,
обеспечивающие
восстановление
работоспособности:
˗
рациональное сочетание учебно-тренировочных средств разной направленности;
˗
правильное сочетание нагрузки и отдыха как в учебно-тренировочном занятии, так и в
целостном учебно-тренировочном процессе;
˗
выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;
˗
полноценные разминки и заключительные части учебно-тренировочных занятий;
˗
использование методов физических упражнений, направленных на стимулирование
восстановительных процессов (дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и т.д.);
˗
повышение эмоционального фона учебно-тренировочных занятий;
˗
эффективная
индивидуализация
учебно-тренировочных
воздействий
и
средств
восстановления;
˗
соблюдение режима дня, предусматривающего определенное время для тренировок.
Медико-биологическое
работоспособности
психологической
и
обеспечение
адаптации
устойчивости,
к
направлено
интенсивным
проведения
25
на
повышение
учебно-тренировочным
восстановительных
и
физической
нагрузкам,
реабилитационных
мероприятий. К медико-биологическим средствам восстановления относятся: витаминизация,
физиотерапия, гидротерапия, все виды массажа, русская парная баня или сауна. Данные средства
назначаются и контролируются врачом.
К психологическим средствам восстановления относятся: психорегулирующие тренировки,
разнообразный досуг, создание положительного эмоционального фона во время отдыха, цветовые
и музыкальные воздействия.
Наибольший эффект дает комплекс, а не отдельные восстановительные средства. При
выборе восстановительных средств особое внимание необходимо уделять индивидуальной
переносимости учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок.
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных
средств представлен в таблице 8.
Таблица 8
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных
средств
Этап спортивной
Мероприятия
подготовки
Этап
начальной Врачебно-педагогические наблюдения
подготовки
Предварительные медицинские осмотры
Сроки проведения
В течение года
При
определении
допуска
к
мероприятиям
Периодические медицинские осмотры
1 раз в 12 месяцев
Этапные
и
текущие
медицинские В течение года
обследования
Применение медико-биологических средств
В течение года
Применение педагогических средств
В течение года
Применение психологических средств
В течение года
Применение гигиенических средств
В течение года
26
3.
СИСТЕМА
КОНТРОЛЯ
И
НОРМАТИВНЫЕ
ТРЕБОВАНИЯ
К
РЕЗУЛЬТАТАМ
ПРОГРАММЫ
3.1. Требования к результатам освоения программы и участию в спортивных соревнованиях
По итогам освоения программы применительно к этапам спортивной подготовки
обучающемуся необходимо выполнить требования к результатам прохождения программы, в том
числе, к участию в спортивных соревнованиях.
На этапе начальной подготовки:
˗
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
˗
повысить уровень физической подготовленности;
˗
овладеть основами техники вида спорта «бокс»;
˗
получить общие знания об антидопинговых правилах;
˗
соблюдать антидопинговые правила;
˗
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки.
Планируемые результаты по годам обучения и основным видам спортивной подготовки
представлены в таблице 9.
Таблица 9
Планируемые результаты освоения программы
по видам спортивной подготовки на этапе начальной подготовки
НП-3
Теоретическая подготовка
Обучающиеся знают:
классификацию российских и международных юношеских соревнований;
о всероссийской федерации бокса, лучших российских тренерах, боксерах;
понятие теплорегуляции, значение органов выделения и обмена веществ при интенсивных
физических нагрузках;
понятие калорийности и усвояемости пищи, примерные суточные пищевые нормы боксеров
в зависимости от объема и интенсивности трен. занятий, о питании в соревновательный
период;
Продолжение таблицы 9
историю развития бокса
в мире, в стране, в регионе,
в городе;
характеристику средств
общей
и
специальной
физической
подготовки,
применяемых в процессе
тренировочных занятий с
юными боксерами;
о воздействии регулярных
занятий
и
физических
упражнений
на
совершенствование
функций
органов
дыхания,
кровообращения;
о методах закаливания и их
значении
для
повышения
работоспособности
и
27
о мерах предупреждения
переутомления;
о значении активного отдыха
для спортсмена;
понятие
о
стратегии,
системе, тактике и стиле
поединка;
о методах и средствах
восстановления
места
занятий,
оборудование и инвентарь
для бокса;
правила безопасности во
время занятий боксом,
меры
профилактики
травматизма;
правила соревнований
по боксу.
сопротивляемости организма к
простудным заболеваниям;
о гигиенических основах
режима учебы, отдыха и
занятий спортом;
о значении питания, как
фактора,
формирующего
здоровье;
о взаимосвязи технической,
тактической
и
физической
подготовки боксеров;
классификацию
и
терминологию
технических
приемов;
о самостоятельном развитии
физических качеств и правилах
их тестирования.
Общая и специальная физическая подготовка
Обучающиеся умеют:
˗ выполнять требования ˗ выполнять общеразвивающие
по
общей
физической упражнения
и
комплексы
подготовке в соответствии упражнений;
с возрастом;
˗ выполнять
упражнения,
˗ выполнять требования развивающие
физические
по специальной физической качества: силу, координацию;
подготовке в соответствии ˗ выполнять
специальные
с возрастом;
упражнения
и
комплексы,
˗ выполнять комплексы развивающие
специальные
общеподготовительных
физические качества;
упражнений;
˗ уметь играть в подвижные
˗ выполнять упражнения, игры и эстафеты с элементами
направленные на развитие бокса;
физических
качеств: ˗ выполнять разминку перед
гибкости, быстроты, силы, тренировочным
занятием,
координации,
поединком;
выносливости;
˗ выполнять индивидуальные
˗ выполнять
бег
с задания;
различной скоростью и на ˗ выполнять перемещения из
разные дистанции.
различных
исходных
положений, бег с ускорением на
короткие, средние и длинные
дистанции, челночный бег;
˗ играть в подвижные игры на
ориентировку в пространстве;
28
работоспособности организма
после различных по объему и
интенсивности тренировочных
нагрузок;
характерные
травмы
боксеров, профилактику и
меры по их предупреждению;
понятие
о
спортивной
технике;
основные требования по
физической
подготовке,
предъявляемые к боксерам
различного возраста;
об
общероссийских
антидопинговых
правилах,
утвержденных международн.
антидопинговыми
организациями;
основные
недостатки
в
технике боксеров и пути их
устранения.
˗ выполнять упражнения с
набивным мячом (2-3 кг);
˗ выполнять упражнения и
комплексы
специальной
физической подготовки;
˗ выполнять
беговые
упражнения
с
различной
скоростью и на разные
дистанции;
˗ выполнять акробатические
упражнения (кувырки вперед
с прыжка, кувырок назад в
упор стоя ноги врозь из упора
присев, из седа, из основной
стойки);
˗ играть в подвижные игры,
игры с бегом на скорость, с
прыжками в высоту и длину, с
метанием мяча на дальность, с
элементами бокса;
˗ играть в спортивные игры:
баскетбол,
ручной
мяч,
футбол;
выполнять
комплексы
упражнений,
развивающие
˗ выполнять
кондиции
контрольно- физические
тестовые упражнения по общей боксеров;
физической
и
специальной ˗ выполнять
беговые
подготовке.
упражнения с изменением
направления до 180 градусов;
˗ выполнять упражнения из
других видов физкультурноспортивной
деятельности
направленные на развитие
физических качеств;
˗ выполнять
контрольнотестовые
упражнения
по
общей
физической
и
технической подготовке.
Технико-тактическая подготовка
Обучающиеся демонстрируют:
˗ умение
владеть ˗ умение владеть техническими
техническими
и и тактическими приемами бокса;
тактическими
приемами ˗ технику боковых ударов в
бокса;
голову;
˗ выполнение
боевой ˗ технику защитных действий
стойки боксера;
от боковых ударов в голову;
˗ технику передвижения в ˗ технику ударов снизу в
боевой стойке боксера;
корпус левой и правой рукой;
˗ технику прямых ударов ˗ технику защитных действий
в голову и корпус;
от ударов снизу в корпус;
˗ технику
защитных ˗ выполнение
техники
действий от прямых ударов двухударных
комбинаций:
в голову и корпус;
левый нижний в корпус+правый
˗ ведение боя изученными боковой в голову, правый
техническими приемами на нижний в корпус+левый боковой
дальней
и
средней в голову.
дистанции
˗ технику встречного удара в
голову или корпус левой и
правой
рукой
на
удар
противника;
˗ технику контратакующих
действий после защиты или
атаки противника;
˗ технику выполнения серии
ударов
«корпус-голова»,
«голова-корпус».
3.2. Оценка результатов освоения программы
Для оценки уровня освоения программы проводятся текущий контроль, промежуточная
(ежегодно, после каждого этапа (периода) обучения) и итоговая (после освоения Программы)
аттестация обучающихся.
Текущий контроль осуществляется тренером-преподавателем в течение учебного года с
целью оценки эффективности используемых в процессе реализации программы средств и методов,
выявления соответствия результатов освоения программы прогнозируемым результатам. Форма
текущего контроля – наблюдение, беседа, показательные выступления, открытое занятие,
соревнования. Результаты текущего контроля фиксируются в журнале учета посещаемости
группы, в диагностической карте, представленной в таблице 10
29
Таблица 10
Карта педагогического наблюдения
уровня развития личностных качеств и сформированности
прикладных навыков (метапредметных компетенций)
Проявляет организованность,
самостоятельность,
инициативность, творчество
Знает о принципах ЗОЖ
(двигательная активность,
закаливание, здоровое питание,
правильная осанка) и старается
их соблюдать
Умеет
увидеть, объяснить и
исправить ошибки при
выполнении задания
Демонстрирует умение работать
в коллективе, договариваться о
правилах и соблюдать их
начало
уч.года
конец уч.года
начало
уч.года
конец уч.года
Итоговый показатель (среднее
значение)
Демонстрирует бесконфликтное
поведение, умение сотрудничать
начало
уч.года
конец уч.года
начало
уч.года
конец уч.года
Проявляет дисциплину,
настойчивость, трудолюбие
начало
уч.года
конец уч.года
начало
уч.года
конец уч.года
Проявляет уважение,
доброжелательность, эмпатию к
сверстникам и взрослым
начало
уч.года
конец уч.года
Динамика
сформированности
прикладных навыков
Знает и соблюдает технику
безопасности, правила гигиены
Динамика личностного развития
начало
уч.года
конец уч.года
№ Разделы
Ф.И.
обучающего
ся
Параметры оценки: 3 балла – всегда, 2 балла – иногда, 1 балл – очень редко, 0 баллов –
никогда. Показатели: высокий уровень – 24-17 баллов; средний уровень – 16-7 баллов; низкий
уровень – 7-0 баллов.
Промежуточная аттестация для перевода на следующий этап (год) обучения осуществляется
один раз в год, с 1 мая по 30 июня, и включает в себя оценку уровня подготовленности
обучающегося посредством сдачи контрольно-переводных нормативов (испытаний) по видам
спортивной подготовки, а также результатов выступления обучающихся на официальных
спортивных соревнованиях. Средством промежуточной аттестации являются контрольно-тестовые
упражнения, характеризующие основные физические и специальные качества и способности, а
также технические навыки обучающихся в соотношении с планируемыми результатами
программы (таблица 12-13).
Перенос сроков проведения промежуточной аттестации на следующий спортивный сезон
допускается по решению педагогического совета с учетом позиции регионального центра
30
спортивной подготовки в случае невозможности ее проведения для обучающегося по причине его
болезни (временной нетрудоспособности), травмы.
В случае, если на одном из этапов спортивной подготовки результаты прохождения
спортивной подготовки не соответствуют программным требованиям, обучающийся отчисляется
на данном этапе спортивной подготовки. По заявлению обучающегося или одного из родителей
(законных представителей) несовершеннолетнего обучающегося возможен перевод такого
обучающегося на дополнительную общеразвивающую программу в области физической культуры
и спорта по виду спорта «бокс».
Освоение программы завершается итоговой аттестацией, которая проводится по окончании
учебно-тренировочного этапа. Итоговая аттестация проводится с 15 мая по 15 июня. Формами
итоговой аттестации по видам подготовки являются:
˗
по теоретической подготовке – собеседование или тестирование;
˗
по общей физической подготовке – выполнение контрольно-переводных нормативов
(тестов), мониторинг показателей физической подготовки (знаки отличия ВФСК ГТО);
˗
по специальной физической и технико-тактической подготовке - выполнение
контрольно-переводных нормативов (тестов), мониторинг индивидуальных достижений (уровень
квалификации и результаты участия в соревнованиях).
Обучающиеся – победители и призеры региональных и всероссийских, а также мировых
первенств от итоговой аттестации могут быть освобождены по решению педагогического совета,
аттестация может быть зачтена по результатам соревновательной деятельности с приложением
протоколов (копий), подтверждающих спортивный результат.
Критериями оценки качества и эффективности реализации программы на этапах
спортивной подготовки, являются:
на этапе начальной подготовки:
˗
динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности
спортсменов;
˗
уровень освоения основ техники в виде спорта «бокс»;
˗
стабильность состава обучающихся;
Оформление результатов промежуточной и итоговой аттестации, а также подведение итогов
и установление уровня освоения программы осуществляются в соответствии с Положением о
формах, периодичности и порядке проведения текущего контроля, промежуточной и итоговой
аттестации обучающихся в МАОУ ДО ДЮСШ
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы по видам спортивной подготовки
и уровень спортивной квалификации лиц, проходящих спортивную подготовку
31
Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам спортивной
подготовки и уровень спортивной квалификации обучающихся по годам и этапам спортивной
подготовки представлены в таблице 11
Таблица 11
Нормативы общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления
и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «бокс»
девочки
Единица
измерения
Норматив
свыше года
обучения
мальчики
Упражнения
девочки
№
п/п
мальчики
Норматив до
года обучения
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9-10 лет
1.1.
Бег на 30 м
с
1.2.
Бег на 1000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количество
раз
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
1.7.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
см
не более
6,2
6,4
не более
6.10
6.30
не менее
10
5
не менее
+2
+3
не более
–
–
не более
5.50
6.20
не менее
13
7
не менее
+3
+4
не более
не более
9,6
9,9
9,0
10,4
не
менее
не
менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
130
120
150
135
не менее
не менее
Метание мяча
м
весом 150 г
19
13
24
16
2.Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет
не более
не более
Бег на 60 м
с
10,9
11,3
10,4
10,9
не более
не более
Бег на 1500 м
с, мин
8.20
8.55
8.05
8.29
не
менее
не
менее
Сгибание и разгибание рук
количество
в упоре лежа на полу
раз
13
7
18
9
не менее
не менее
Подтягивание из виса на высокой
количество
перекладине
раз
3
4
не менее
не менее
Подтягивание из виса лежа на низкой
количество
перекладине 90 см
раз
9
11
Наклон вперед из положения стоя на
не менее
не менее
гимнастической скамье (от уровня
см
+3
+4
+5
+6
скамьи
32
Челночный бег 3x10 м
с
2.7.
Челночный бег 3x10 м
с
2.8.
Прыжок в длину с места толчком
двумя ногами
см
2.9.
Метание мяча весом 150 г
м
не более
9,0
10,4
не более
8,7
9,1
не менее
150
135
не менее
24
16
не менее
160
145
не менее
26
18
3. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
3.1.
Исходное положение – стоя, ноги на
ширине плеч, согнуты в коленях.
Бросок набивного мяча весом 2 кг
снизу-вперед двумя руками
не менее
м
-
-
не менее
7
6
Перечень вопросов для контроля знаний по итогам освоения теоретической подготовки
представлен в приложении №5.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ЭТАПАМ И ВИДАМ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Рабочая программа составляется тренером-преподавателем для каждого этапа спортивной
подготовки по видам спортивной подготовки на основании программного материала в
соответствии со структурой и содержанием рабочей программы, которые определены Положением
о разработке, реализации и обновлении дополнительных общеобразовательных программ МАОУ
ДО ДЮСШ.
3.4. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по этапам спортивной
подготовки
Многолетняя
подготовка
от
новичка
до
высококвалифицированного
боксера
рассматривается как единый процесс, подчиняющийся определенным закономерностям, как
сложную специфическую систему со свойственными ей особенностями с учетом возрастных
возможностей обучающихся.
Спортивная тренировка имеет ряд методических и организационных особенностей:
˗ учебно-тренировочные занятия на этапе начальной подготовки не должны быть
ориентированы на достижение высокого спортивного результата;
˗ тренировочные и соревновательные нагрузки должны соответствовать функциональным
возможностям растущего организма;
˗ в процессе всех лет занятий необходимо соблюдать рациональный режим, обеспечить
гигиену быта, хорошую организацию врачебно-педагогического контроля за состоянием здоровья,
подготовленностью обучающихся и их физическим развитием;
33
˗ основой спортивного мастерства обучающихся является приобретенный фонд умений и
навыков, всестороннее развитие физических качеств, решение функциональных возможностей
организма;
˗ по мере взросления обучающихся и роста подготовленности постепенно уменьшается
удельный вес общей физической подготовки и возрастает вес специальной подготовки, ежегодно
увеличивается общий объем тренировочной нагрузки;
˗ при планировании спортивной тренировки учитываются особенности построения
школьного учебного процесса.
Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных учебнотренировочных занятий и соревнований. На протяжении многих лет тренировок обучающиеся
должны овладеть основами технической и тактической подготовки, приобрести опыт и
специальные знания, улучшить моральные и волевые качества.
Этап начальной подготовки
Основная цель тренировки: утверждение в выборе спортивной специализации бокс и
овладение основами техники.
Основные средства:
подвижные игры и игровые упражнения;
общеразвивающие упражнения;
элементы акробатики;
прыжки и прыжковые упражнения;
метание (легкоатлетических снарядов, набивных, теннисных мячей и др.);
скоростно-силовые упражнения (отдельные и в виде комплексов);
гимнастические упражнения для силовой и скоростно-силовой подготовки;
введение в школу техники бокса.
Основные методы выполнения упражнений: игровой; повторный; равномерный; круговой;
контрольный; соревновательный.
Основные
направления
тренировки:
разносторонняя
физическая
подготовка
и
целенаправленное развитие физических качеств путем специально подобранных комплексов
упражнений и игр с учетом подготовки обучающегося.
Особенности обучения: двигательные навыки формируются параллельно с развитием
физических качеств, необходимых для достижения успеха в виде спорта «бокс». Факторы,
ограничивающие нагрузку:
недостаточная адаптация к физическим нагрузкам;
34
возрастные особенности физического развития;
недостаточный общий объем двигательных умений.
Врачебный контроль за юными спортсменами предусматривает:
углубленное медицинское обследование;
медицинское обследование перед соревнованиями;
врачебно-педагогические наблюдения в процессе учебно-тренировочных занятий;
санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами проведения тренировок и
соревнований, одеждой и обувью;
контроль за выполнением обучающимися рекомендаций врача по состоянию здоровья,
режиму тренировок и отдыха.
Участие в соревнованиях: контрольные соревнования в группе, внутришкольные
соревнования.
Планирование спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
В структуре годичных циклов спортивной подготовки выделяют: микроциклы, мезоциклы и
макроциклы.
Микроциклом
тренировки
называют
совокупность
нескольких
учебно-
тренировочных занятий, которые вместе с восстановительными днями составляют относительно
законченный повторяющийся фрагмент общей конструкции учебно-тренировочного процесса. Как
правило, длительность микроцикла составляет одну неделю (7 дней). В боксе по направленности
учебно-тренировочных
воздействий принято выделять
6 блоков построения недельных
микроциклов:
развивающий физический (РФ);
развивающий технический (РТ);
контрольный (К);
подводящий (П);
соревновательный (С);
восстановительный (В).
Мезоцикл - это структура средних циклов тренировки, включающих относительно
законченный по воздействию ряд микроциклов. В практике средний цикл тренировки содержит от
2-х до 6-ти микроциклов. Мезоструктура подготовки представляет собой относительно целый
законченный этап учебно-тренировочного процесса, задачами которого является решение
определенных промежуточных задач подготовки. Внешними признаками мезоцикла являются
повторное воспроизведение ряда микроциклов (обычно однородных) в единой последовательности
(как правило в подготовительном периоде), либо чередование различных микроциклов в
определенной последовательности (как правило в соревновательном периоде).
35
Макроцикл тренировки предполагает три последовательных фазы - приобретения,
сохранения (относительной стабилизации) и некоторой утраты спортивной формы. Построение
макроцикла основывается на периодизации круглогодичной тренировки. В боксе практикуется
однонаправленное построение тренировки внутри каждого макроцикла, несмотря на два, три или
более соревновательных периода. Необходимость индивидуального подхода к структуре
спортивной тренировки в годичном цикле предполагает один или несколько макроциклов, в
зависимости от календаря соревнований.
На этапах НП периодизация учебно-тренировочного процесса носит условный характер,
так как основное внимание уделяется разносторонней физической и функциональной подготовке.
На этих этапах подготовки исключительно важное значение имеет обучение спортсменов технике
выполнения физических упражнений. Формирование двигательных навыков и умений создаст
необходимую предпосылку для дальнейшего совершенствования двигательного анализатора.
Важно стремиться к тому, чтобы юный спортсмен с самого начала овладевал основами техники
выполнения целостных упражнений, а не их отдельных элементов. Такой подход к обучению
двигательным действиям позволит эффективно подойти к пониманию и изучению техникотактического арсенала бокса.
На учебно-тренировочном этапе годичный цикл подготовки включает подготовительный,
соревновательный и переходный периоды. Для спортсменов до двух лет обучения основное
внимание уделяется разносторонней физической подготовке, повышению уровня функциональных
возможностей, дальнейшее расширение арсенала технико-тактических навыков и приемов. При
планировании
годичных
циклов
для
спортсменов
при
обучении
свыше
двух
лет
в
подготовительном периоде средствами ОФП решаются задачи дальнейшего повышения уровня
разносторонней физической и функциональной подготовленности и на этой базе - повышение
уровня специальной физической работоспособности.
Продолжительность подготовительного периода - 6-9 недель. Этот период подразделяется
на два этапа - общей подготовки и специальной подготовки. Распределение тренировочных
средств осуществляется с помощью недельных микроциклов. В них предусматривается
определенная последовательность и повторяемость занятий разной направленности и нагрузки. На
первом этапе подготовительного периода ставятся задачи повышения уровня общей физической
подготовки, развития силы, быстроты, выносливости, пополнения двигательных навыков в
перемещениях по рингу и в школе бокса. Для данного этапа характерен достаточно большой объем
тренировочной нагрузки. На втором этапе продолжается развитие физических качеств,
совершенствование техники, изучаются элементы тактики, организуются тренировочные и
контрольные спарринги. Большое внимание уделяется развитию моральных и волевых качеств.
36
В соревновательном периоде основная задача - участие в подводящих, контрольных и
основных соревнованиях. Успешный результат в спортивных мероприятиях обеспечивается
стабильно высоким уровнем общей и специальной подготовленности спортсменов, поэтому
соотношение средств подготовки должно адекватно соответствовать значимости соревнования.
Планы проведения учебно-тренировочных занятий по каждому этапу спортивной
подготовки составляются тренером-преподавателем с учетом этапа и периода подготовки:
на
этапе
начальной
подготовки:
обще-подготовительный,
специально-
обще-подготовительный,
специально-
подготовительный, восстановительный;
на
учебно-тренировочном
этапе:
подготовительный, соревновательный, переходный, восстановительный.
Программный материал для учебно-тренировочных занятий
на этапе начальной подготовки
Общая физическая подготовка
Упражнения для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости,
гибкости, ловкости.
Строевые упражнения: построения и перестроения на месте и в движении, повороты на
месте и в движении, различные виды ходьбы и бега.
Упражнения для развития мышц и костно-связочного аппарата плечевого пояса и рук:
различные движения в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах; различные упражнения с
предметами в различных исходных положениях, упражнения с отягощениями, сгибание и
разгибание рук в упоре.
Упражнения для развития мышц туловища: наклоны с различными положениями и
движениями рук, круговые движения туловища, упражнения для развития мышц брюшного пресса
из положения лежа на животе, лежа на спине, из положения виса на кольцах, перекладине,
гимнастической стенке.
Упражнения для развития мышц и костно-связочного аппарата ног: различные движения
ногами, махи в различных положениях; приседания. Выпады; подскоки, выпрыгивания, прыжки;
упражнения со скакалкой на месте и с передвижением в разные стороны.
Упражнения на растягивание, расслабление и координацию движений: упражнения в
растягивании из различных методик: стретчинг, пилатес для повышения эластичности и
растягиваемости, упругости мышц, связок, сухожилий, улучшения межмышечной координации,
увеличения мобильности суставов; динамический и статический режим выполнения упражнений.
Упражнения на формирование правильной осанки.
37
Упражнения в равновесии: на полу, на уменьшенной опоре, на гимнастической скамейке;
передвижение по уменьшенной опоре с различными дополнительными движениями руками,
ногами, туловищем; передвижение по качающейся опоре; передвижение по уменьшенной опоре с
изменением скорости с поворотами и с предметами в руках; передвижения вперёд на фоне
раздражений вестибулярного анализатора с помощью вращений головой, туловищем; прыжки в
глубину с поворотами, прыжки в глубину с различными движениями руками, прыжки из
различных исходных положений.
Специальная физическая подготовка
Упражнения для развития быстроты. Выполнение ударов с гантелями в руках и без них.
Чередование серий бросков медицинбола и нанесение ударов. Проведение боя с «тенью» в
утяжелённой обуви и сразу без неё. «Салки» ногами (руки давят на плечи партнёрам).
Передвижение в паре, при условии сохранения назначенной дистанции одним из партнеров.
Быстрое выполнение защит или ударов на сигнал тренера (свисток, хлопок, и т.п.). Бой с
партнѐром в перчатках и без них на удлиненной дистанции (не боевой).
Упражнения для развития ловкости. Упражнения на снарядах: нанесение серий ударов по
пунктболу; нанесение серий ударов по пневматической груше в различных направлениях;
нанесение ударов по груше на растяжках (горизонтальных); нанесение ударов по движущемуся
мешку; одновременная работа на двух-трех надувных или насыпных грушах; поочередное
нанесение ударов по грушам на растяжках (вертикальных) двумя партнерами, стоящими к ней под
углом 90°; нанесение ударов по пневматической груше, установленной на глубоком штыре
(пружинной основе).
Упражнения для развития равновесия. Упражнения с учетом времени их выполнения
также, как быстрое хождение по предметам с малой площадью опоры (гимнастическое бревно,
брус, «кочки», канат и т.п.), исключив зрительную ориентацию; упражнения в балансировании (на
качелях, «в бочке» и т.п.); продвижение вперед (5-6 см) после выполнения различных вращений,
поворот, наклоны головой и туловищем; продвижение вперед с одновременным выполнением
вращений, поворотов, наклонов головой и туловищем с последующим прохождением отрезков (5-6
см), исключив зрительную ориентацию.
Техническая подготовка
НП-1. Изучение и совершенствование боевой стойки и передвижений. Боевая стойка:
усвоение рационального положения ног, туловища и рук; изучение всех положений стойки, их
исправление перед зеркалом; перемещение веса тела в учебной и боевой стойке с ноги на ногу;
повороты в боевой стойке с сохранением равновесия; свободное передвижение по рингу в боевой
стойке. Положение кулака при нанесении ударов: давление на мешок или настенную подушку
38
ударной частью кулака; давление ладонью одной руки на головки пястных костей другой руки;
нанесение ударов по настенной подушке, мешку или «лапам».
Изучение и совершенствование прямых ударов левой и правой в голову и защит от них на
месте и в движении одиночными и слитными шагами в различных направлениях. Применение
изученного материала в условных боях.
Изучение и совершенствование прямых ударов в туловище (одиночных, двойных и серий) и
защит от них. Комбинирование прямых ударов в голову и туловище и защита от них. Применение
изучаемого материала в условных и вольных боях.
Изучение и совершенствование ударов снизу в голову и защита от них.
Участие в соревнованиях внутри группы.
НП-2. Совершенствование боевой стойки и передвижений. Совершенствование изученных
прямых ударов в голову и туловище и их комбинаций. Совершенствование ударов снизу в голову и
защиты от них.
Изучение и совершенствование ударов снизу в туловище и защита от них. Комбинирование
ударов снизу в голову и туловище и защита от них.
Изучение и совершенствование боковых ударов в голову и защита от них.
Изучение боковых ударов в туловище и защита от них. Комбинирование ударов сбоку в
голову и туловище и защита от них.
Участие в соревнованиях внутри группы.
НП-3. Совершенствование изученных прямых и боковых ударов в голову и туловище, их
комбинаций и защиты от них. Совершенствование ударов снизу в голову и туловище, их
комбинаций и защиты от них.
Изучение смены боевой стойки боксера из левосторонней в правостороннюю и наоборот.
Совершенствование индивидуальной боевой стойки.
Изучение прямых ударов в голову из правосторонней и левосторонней стойки и защита от
них.
Изучение прямых ударов в туловище из правосторонней и левосторонней стойки и защита
от них. Комбинирование ударов и защита от них.
Изучение ударов снизу в туловище и голову из правосторонней и левосторонней стойки и
защита от них. Изучение комбинированных ударов снизу в голову и туловище во фронтальной
стойке и защита от них.
Изучение боковых ударов в туловище и голову из правосторонней и левосторонней стойки
и защита от них. Изучение комбинированных ударов сбоку в голову и туловище во фронтальной
стойке и защита от них. Комбинирование ударов снизу и сбоку в голову и туловище и защита от
них.
39
Участие в контрольных и отборочных соревнованиях (внутришкольных).
Тактическая подготовка
Маскировка начала удара. Нанесение обманных ударов в голову. Неожиданные чередования
атак, уходов и контратак. Тактика ведения боя прямыми ударами в голову и в туловище. Смена
цели при нанесении серии ударов (серия начинается ударами в голову и заканчивается ударом в
туловище и наоборот). Чередование последнего удара.
Серии прямых и боковых ударов. Маскировка боковых ударов. Контрудары после
нанесения противником боковых ударов левой и правой рукой в голову. Способ ведения боя на
дальней и средней дистанции. Серии коротких ударов в голову и туловище. Способ ведения боя на
дальней и средней дистанции прямыми ударами в голову и туловище и защита от них.
Теоретическая подготовка
История возникновения бокса и его развитие в России и мире. Физическая культура и спорт
в России, их роль в современном обществе. Гигиенические основы физической культуры и спорта,
гигиена обучающихся при занятиях физической культурой и спортом. Режим дня и питание
обучающихся. Закаливание организма. Краткие сведения о строении и функциях человеческого
организма. Самоконтроль в процессе занятий физической культуры и спортом. Теоретические
основы обучения базовым элементам техники и тактики бокса. Теоретические основы судейства.
Правила вида спорта «бокс». Оборудование и спортивный инвентарь по виду спорта «бокс».
Психологическая подготовка
Психологическая подготовка подразделяется на общую и к конкретному соревнованию.
Каждый раздел психологической подготовки имеет специфические задачи, решение которых
требует комплексного подхода. На этапе начальной подготовки осуществляется общая
психологическая подготовка, которая реализуется в единстве с физической, технической и
тактической подготовкой на протяжении всего этапа спортивной подготовки и включает в себя:
Воспитание личности спортсмена и формирование спортивного коллектива.
Развитие процессов восприятия: умения пользоваться периферическим зрением,
развитие глубинного зрения (глазомера), точности восприятия движений, специализированных
восприятий.
Развитие внимания, его объема, интенсивности, устойчивости, распределения и
переключения внимания. Для распределения и переключения внимания полезны упражнения с
несколькими мячами и различными перемещениями; упражнения, где требуется быстрое
переключение внимания с объекта на объект, с одного действия на другое; развивать умение
выделять наиболее важные объекты и второстепенные.
Развитие
тактического
мышления,
памяти,
представления
и
воображения:
наблюдательность - умение быстро и правильно ориентироваться в сложной обстановке;
40
сообразительность – умение быстро и правильно оценивать сложившиеся ситуации, учитывать их
последствия; инициативность - умение быстро и самостоятельно определять тактические замыслы
соперника и предвидеть результаты как его, так и своих действий.
Развитие способности управлять эмоциями: обучение приемам саморегуляции.
Воспитание волевых качеств: целеустремленность и настойчивость, выдержка и
самообладание, решительность и смелость, инициативность и дисциплинированность.
3.5. Учебно-тематический план
Учебно-тематический план, представленный в приложении № 6, включает в себя изучаемые
темы по теоретической подготовке, сгруппированные по этапам обучения. В учебно-тематическом
плане указаны объем, сроки проведения и краткое содержание учебно-тренировочных занятий по
темам.
4.
ОСОБЕННОСТИ
ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ
СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ
ПО
ОТДЕЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ ДИСЦИПЛИНАМ
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида
спорта «бокс» основаны на особенностях вида спорта «бокс» и его спортивных дисциплин.
Спортивные дисциплины (весовые категории), в которых проводятся официальные спортивные
соревнования по боксу, представлены в таблице 12
Таблица 12
Спортивные дисциплины вида спорта «бокс» для проведения официальных спортивных
соревнований
Терминология,
употребляемая при
обозначении весовых
категорий
Первая
супернаилегчайшая
Вторая
супернаилегчайшая
Первая суперлегчайшая
Вторая суперлегчайшая
Третья суперлегчайшая
Суперлегчайшая
Первая наилегчайшая
Наилегчайшая
Первая легчайшая
Легчайшая
Полулегкая
Легкая
Юноши
13-14 лет
Девушки
13-14 лет
Юноши и
девушки
15-16 лет
до кг
Женщины
19-40 лет и
юниорки
17-18 лет,
19 – 22 года
до кг
Мужчины
19-40 лет и
юниоры
17 – 18 лет,
19 – 22 года
до кг
до кг
до кг
34-36
—
—
—
44 - 46
48
50
52
54
57
60
—
—
—
—
45 - 48
50
52
54
57
60
—
—
—
—
46 - 48
51
54
57
60
63,5
38
37-40
42
44
46
48
50
52
54
57
60
40
42
44
46
48
51
—
54
57
60
41
Первая полусредняя
Вторая полусредняя
Первая средняя
Средняя
63
66
70
75
64
Полутяжелая
Тяжелая
Супертяжелая
80
90
70
—
63
66
70
75
63
66
70
75
67
71
75
80
—
—
—
80
80+
—
81
81+
—
86
92
92+
При проведении учебно-тренировочных занятий с обучающимися, не достигшими
десятилетнего возраста, проходящими спортивную подготовку по спортивным дисциплинам
«бокс» на этапе начальной подготовки, не допускается применение спаррингов, поединков,
схваток, аналогичных форм контактных взаимодействий, а также участие таких обучающихся в
спортивных соревнованиях. В поединках мальчиков и девочек младшей возрастной группы (13-14
лет), пары составляются с таким расчетом, чтобы разница в весе у боксеров, имеющих вес в
диапазоне до 40 кг, не превышала 1,5 – кг; в диапазоне от 40 до 64 кг – 2– х кг; 64 кг –70 кг –3-х кг;
70 – 78 кг – 4 –х кг; свыше 78 кг– 5 кг.
Для
зачисления
на
этап
спортивной
подготовки
обучающийся
должен
достичь
установленного возраста в календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной
подготовки. В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а также
условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся осуществляется на
основе
обязательного соблюдения
требований
безопасности, учитывающих
особенности
осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «бокс».
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
4.1. Материально-технические условия
Для реализации программы в спортивной школе имеются материально-технические
условия: специально оборудованные для занятий боксом спортивные залы, тренажерные залы,
спортивные площадки, медицинские кабинеты, необходимый инвентарь и оборудование. При
организации учебно-тренировочного процесса по боксу обеспечивается соблюдение требований,
установленных Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020
«Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования
к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи".
Таблица 13
№
п/п
1.
Перечень оборудования и спортивного инвентаря
для прохождения спортивной подготовки по боксу
Наименование оборудования
Единица
и спортивного инвентаря
измерения
Барьер легкоатлетический
штук
42
Количество
изделий
5
штук
штук
комплект
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
пар
штук
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
штук
1
1
4
2
1
1
1
3
1
6
2
3
2
4
3
3
3
2
3
15
1
2
комплект
1
25.
26.
27.
28.
Брусья навесные на гимнастическую стенку
Весы электронные (до 150 кг)
Гантели переменной массы (до 20 кг)
Гири спортивные (16, 24, 32 кг)
Гонг боксерский электронный
Гриф для штанги изогнутый
Груша боксерская на резиновых растяжках
Груша боксерская насыпная/набивная
Груша боксерская пневматическая
Зеркало настенное (1x2 м)
Канат спортивный
Лапы боксерские
Лестница координационная (0,5x6 м)
Мат гимнастический
Мешок боксерский (120 см)
Мешок боксерский (140 см)
Мешок боксерский (160 см)
Мяч баскетбольный
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 10 кг)
Мяч теннисный
Насос универсальный с иглой
Перекладина навесная универсальная
Подвесная система для боксерской груши
насыпной/набивной
Подвесная система для мешков боксерских
Подушка боксерская настенная
Подушка боксерская настенная для апперкотов
Полусфера гимнастическая
комплект
штук
штук
штук
1
1
1
3
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
Ринг боксерский
Секундомер механический
Секундомер электронный
Скакалка гимнастическая
Скамейка гимнастическая
Стеллаж для хранения гантелей
Стенка гимнастическая
Стойка для штанги со скамейкой
Тумба для запрыгивания разновысокая
Урна-плевательница
Часы информационные
Штанга тренировочная наборная (100 кг)
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
комплект
штук
штук
комплект
1
2
1
15
5
1
6
1
1
2
1
1
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
Таблица 14
Обеспечение спортивной экипировкой
№
1.
Наименование спортивной экипировки
Для спортивной дисциплины «бокс»
Перчатки боксерские соревновательные (10 унций)
43
Ед.
измерения
Кол-во
изделий
пар
19
2.
3.
Перчатки боксерские соревновательные (12 унций)
Шлем боксерский
пар
штук
19
6
Таблица 15
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
(из расчета на 1 обучающегося)
№
п/
п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
Наименование
Бинт эластичный
Обувь для бокса (боксерки)
Костюм спортивный тренировочный
Костюм спортивный ветрозащитный
Костюм спортивный парадный
Майка боксерская
Носки утепленные
Обувь спортивная
Перчатки боксерские снарядные
Перчатки боксерские соревновательные
Перчатки боксерские тренировочные
Протектор зубной (капа)
Протектор нагрудный (женский)
Протектор паховый
Трусы боксерские
Футболка утепленная (толстовка)
Халат
Шлем боксерский
Юбка боксерская
Единица
измерени
я
Этап начальной подготовки
количество
штук
пар
штук
штук
штук
штук
пар
пар
пар
пар
пар
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
1
1
1
–
–
–
–
–
срок
эксплуатации
(лет)
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
1
1
1
–
–
–
–
–
4.2. Кадровые условия
Штат спортивной школы укомплектован педагогическими работниками для реализации
программы. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, соответствует
требованиям, установленным нормативными документами:
профессиональным стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом
Минтруда России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203);
или профессиональным стандартом «Тренер», утвержденным приказом Минтруда
России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный №
44
54519);
или профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической
работе в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда России от
21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022, регистрационный № 68615);
или
Единым
квалификационным
справочником
должностей
руководителей,
специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в
области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России
от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
В целях непрерывности профессионального развития тренеры-преподаватели каждые три
года направляются на курсы повышения квалификации в сроки, установленные планом
повышения квалификации в учреждении. Аттестация тренеров-преподавателей в целях
установления квалификационной категории (по желанию) или соответствия занимаемой
должности (обязательная) проводится 1 раз в 5 лет согласно приказу Министерства образования и
науки Российской Федерации от 7 апреля 2014 г. № 276 «Об утверждении Порядка проведения
аттестации
педагогических
работников
организаций,
деятельность».
45
осуществляющих
образовательную
4.3. Информационно-методические условия
Нормативные документы
1. Федеральный закон от 30.04.2021 № 127-ФЗ "О внесении изменений в Федеральный
закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" и Федеральный закон "Об
образовании в Российской Федерации";
2. Федеральный закон от 29 декабря 2012г. №273–ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
3. Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. № 329 – ФЗ О физической культуре и спорте в
Российской Федерации;
4. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 24.11.2020 №3081-р «Об
утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в РФ на период до 2030 года»;
5. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 28.12.2021 №3894-р «Об
утверждении Концепции развития детско-юношеского спорта в РФ до 2030 года и плана
мероприятий по ее реализации»;
6. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 31.03.2022 №678-р «О
Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 года»;
7. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 27 января 2023 №57 "Об
утверждении порядка приема на обучение по дополнительным образовательным программам
спортивной подготовки".
8. Приказ Министерства спорта России от 3 августа 2022 г. № 634 "Об особенностях
организации
и
осуществления
образовательной
деятельности
по
дополнительным
образовательным программам спортивной подготовки";
9. Приказ Министерства спорта России от 30 октября 2015 г. N 999 "Об утверждении
требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд
Российской Федерации";
10.
Приказ Министерства здравоохранения РФ от 23.11.2020 №1144н “Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой
и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных
46
мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную
подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить
нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию в физкультурных
и спортивных мероприятиях”;
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 «Об
11.
утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи";
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бокс, утвержденный
12.
Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 22.11.2022 № 1055 «Об утверждении
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бокс»;
Примерная дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
13.
виду спорта «бокс», утвержденная приказом Министерства спорта России от 22.12.2022 № 1357
«Об
утверждении
примерной
дополнительной
образовательной
программы
спортивной
подготовки по виду спорта «бокс»;
Правила вида спорта «Бокс», утвержденные Приказом Министерства спорта
14.
Российской Федерации от 23.11.2017 № 1018 (с изменениями от 19.10.2021 №797).
Учебно-методическая литература
Список литературы для обучающихся
1.
Губа, В.П. Дневник спортсмена: методическое пособие / В.П. Губа, Т.В. Михайлова. -
М.: Спорт, 2017. – 79 с.
2.
Кагалик, П. Уроки бокса для начинающих / П. Кагалик, В. Кагалик, С.Райнод, пер. с
франц. Е.Исакова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006.–272 с.
3.
Петров, М.Н. Бокс: Техника, тактика, тренировка. Практическое пособие / М.Н. Петров.
– Минск: Харвест, 2021. – 208 с.
4.
Петров, М.Н. Техника и тренировка боксера / М.Н. Петров. – СПб.: Книжный дом,
2008. – 320 с.
5.
Харлампиев, А.Г. Бокс - благородное искусство самозащиты / А.Г.Харлампиев, А.Ф.
Гетье, К.В. Градополов. – М.: Фаир-Пресс, 2007. - 501 с.
6.
Щитов, В.К. Бокс: Основы техники бокса / В.К.Щитов. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2007.
– 111 с.
7.
Щитов, В.К. Бокс: Эффективная система тренировок / В.К.Щитов. – М.: Гранд-Фаир,
2004. – 432 с.
Список литературы для родителей обучающихся
47
1. Герке, Т. Спортивная анатомия / Герке Торстен; пер.с англ. С.Э. Борич; под ред. И.Э.
Дашко. – М.: Попурри, 2018. – 272 с.
2. Губа, В.П. Теория и методика современных спортивных исследований: монография / В.П.
Губа, В.В. Маринич. – М.: Спорт, 2016. – 234 с.
3. Иссурин, В.Б. Спортивный талант: прогноз и реализация. Монография / В.Б. Иссурин;
пер. с анг. Шаробайко И.В. - М.: Спорт, 2017. – 240 с.
4. Малкин, В.Р. Спорт — это психология / В.Р. Малкин, Л.Н. Рогалева. – М.: Спорт, 2015. –
176 с.
5. Николаев, А.А. Развитие выносливости у спортсменов / Николаев А.А., Семёнов В.Г. —
М.: Спорт, 2017. — 144 c.
6. Первушина, Е. Спортсмен, музыкант, поэт, математик: Как выявить и развить
способности вашего ребенка / Е. Первушина. – М.: Альпина, 2017.
7. Фицджеральд, М. Диета чемпионов / Мэт Фицджеральд; пер. с англ. М. Попова; под ред.
Э. Безуглова. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.
Список литературы для тренера-преподавателя:
1. Алгоритм составления дополнительной
образовательной
программы спортивной
подготовки на примере игровых видов спорта: Методические рекомендации. – М.: ФГБУ
ФЦОМОФВ, 2023.
2. Бабушкин, Г.Д. Предсоревновательная подготовка спортсменов высокой квалификации:
учебное пособие / Г.Д. Бабушкин. — Омск: Сибирский государственный университет физической
культуры и спорта, 2017. — 112 c. — Текст: электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR
SMART: [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/74274.html (дата обращения: 06.03.2023). —
Режим доступа: для авторизир. пользователей.
3. Байков, Ш.Ш. Совершенствование системы учебно-тренировочного процесса по
специализации «Бокс» в средних и высших учебных заведениях: Учебник / Ш.Ш. Байков, В.А.
Стрельников, О.А. Донгак. – Красноярск: СФУ, 2016. – 284 с. Текст: электронный. - URL:
https://znanium.com/catalog/product/967014 (дата обращения: 06.03.2023). – Режим доступа: по
подписке.
4. Балыкина-Милушкина,
Т.В.
Индивидуальность
личности
боксера,
как
условие
самореализации спортсмена в спорте высших достижений [Текст] / Т.В. Балыкина-Милушкина,
Н.Д. Хромов, А.И. Балыкин // Теория и практика физической культуры.- 2013. - №4. – С.51-53.
5. Бокс: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ
олимпийского резерва [Текст] / А.О. Акопян и др. – 5-е изд., стереотип.- М.: Советский спорт,
2012.-72с.
48
6. Горская, И.Ю. Координационная подготовка спортсменов / И.Ю. Горская, И.В.
Аверьянов, А.М. Кондаков. – Омск: СибГУФК, 2015. – 220 с. Текст: электронный // Цифровой
образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/65029.html (дата
обращения: 06.03.2023). — Режим доступа: для авторизир. Пользователей.
7. Демидов, А.Г. Технико-тактическая подготовка студентов-боксеров на начальном этапе
тренировки [Текст] /А.Г. Демидов, В.Ю. Лебединский, Г.К. Хомяков // Теория и практика
физической культуры. - 2014. - №8. – С.40-43.
8. Дисько, Е.Н. Основы теории и методики спортивной тренировки: учеб. пособие / Е.Н.
Дисько, Е.М. Якуш. – Минск: РИПО, 2018. – 250 с. Текст: электронный. - URL:
https://znanium.com/catalog/product/1020238 (дата обращения: 06.03.2023). – Режим доступа: по
подписке.
9. Иссурин, В.Б. Подготовка спортсменов XXI века: научные основы и построение
тренировки / В.Б.Иссурин. – М.: Спорт, 2019. – 464 с.
10.
Козлов, А.А. Критерии прогноза реализации функциональных возможностей в
профессиональном боксе [Текст] / А.А. Козлов, Ю.А. Поварещенкова //Теория и практика физ.
культуры.–2016.– № 6. – С. 66-67.
11.
Мокеев,
Г.И.
Экспериментальные
исследования
взаимосвязи
тренировочных
воздействий, состояния и соревновательной деятельности боксеров [Текст] / Г.И. Мокеев, Г.В.
Руденко, Е.Г. Мокеева и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2015. – № 5. – С. 79-82.
12.
Осколков, В.А. Актуальные направления совершенствования технико-тактической
подготовки в боксе [Текст] / В.А. Осколков // Теория и практика физической культуры. 2010. - № 8.
- С. 36-41.
13.
Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов:
монография / В.Н. Платонов. – М.: Спорт, 2022. – 656 с. Текст: электронный. - URL:
https://znanium.com/catalog/product/1868793 (дата обращения: 06.03.2023). – Режим доступа: по
подписке.
14.
Серова, Л.К. Профессиональный отбор в спорте / Л.К. Серова. – М.: Человек, 2011. –
15.
Смоленцева, В.Н. Психологические аспекты освоения и реализации двигательных
160 с.
действий в процессе технико-тактической подготовки спортсменов: монография / В.Н.
Смоленцева. — Омск: СибГУФК, 2021. — 122 c. — Текст: электронный // Цифровой
образовательный ресурс IPR SMART: [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/121205.html. —
Режим доступа: для авторизир. пользователей.
16.
Смоленцева, В.Н. Психологическое обеспечение подготовки спортсменов: учебное
пособие / В.Н. Смоленцева. — Омск: СибГУФК, 2020. — 116 c. — Текст: электронный //
49
Цифровой
образовательный
ресурс
IPR
SMART:
[сайт].
—
URL:
https://www.iprbookshop.ru/109708.html (дата обращения: 06.03.2023). — Режим доступа: для
авторизир. пользователей.
17.
Спортивная тренировка: учебно-методическое пособие / сост. С.Ю. Махов. – Орел:
МАБИВ, 2020. – 105 с. Текст: электронный. - URL: https://znanium.com/catalog/product/1497070
(дата обращения: 06.03.2023). – Режим доступа: по подписке.
18.
Тарасова,
Л.В.
Формирование
системы
комплексного
контроля
подготовки
спортивного резерва: Методические рекомендации / Л.В. Тарасова. –М.: ФГБУ «ФЦПСР», 2022.
19.
Тимакова, Т.С. Факторы спортивного отбора, или Кто становится олимпийским
чемпионом: монография / Т.С. Тимакова. – М.: Спорт, 2018. – 288 с.
20.
Филимонов, В.И. Современная система подготовки боксеров / В.И.Филимонов. – М.:
ИНСАН, 2009. – 480 с.
21.
Худадов, Н.А. К вопросу об автоматизации учета ударных действий боксеров. [Текст]
/ Н.А. Худадов, Г.Ф. Васильев, А.А. Новиков // Вестник спортивной науки. – 2012 –№ 2 – С. 12–14.
22.
Якупов, А.М. Методика формирования ударных действий в боксе [Текст] / А.М.
Якупов, М.Ю. Степанов // Теория и практика физической культуры. - 2014. - №9. – С.77-79.
Перечень интернет-ресурсов
1. Министерство спорта РФ. Режим доступа: http://www.minsport.gov.ru
2. Федерация бокса России. Режим доступа: http://www.boxing-fbr.ru/
3. Министерство просвещения РФ. Режим доступа: https://edu.gov.ru/
4. ФГБУ «Федеральный центр организационно-методического обеспечения физического
воспитания». Режим доступа: https://xn--b1atfb1adk.xn--p1ai/
5. ГАУ ТО «Центр спортивной подготовки и проведения спортивных мероприятий».
Режим доступа: https://csp72.ru/
6. ГАУ ТО «Центр подготовки спортивного резерва и студенческих сборных команд».
Режим доступа: http://osdusshor.ru/
7. Википедия /свободная энциклопедия. Режим доступа: /https://ru.wikipedia.org
8. Сайт проекта «ФизкультУра». Режим доступа: http://www.fizkult-ura.ru
50
Приложение №1
Индивидуальный план спортивной подготовки на _________ год
вид спорта_____________________
1.Сведения об обучающемся
Ф.И.О. обучающегося _____________________________________________________
дата рождения _____________________ рост __________________ вес ____________
спортивный разряд/звание ________________ специализация ____________________
состав сборной ________________________ этап спортивной подготовки __________
Ф.И.О. тренера-преподавателя ______________________________________________
2.Анализ спортивной подготовки обучающегося в предыдущем периоде
2.1. Результаты выступления на соревнованиях ________________________________
2.2. Физическая и технико-тактическая подготовка:
Преимущества ___________________________________________________________
Недостатки ______________________________________________________________
3.Основные задачи и контрольные задания в текущем периоде
3.1.Участие в соревнованиях
Наименование
соревнований
Первенство УРФО
Первенство СО
Спартакиада СО
3.2.Мероприятия
по
Планируемый результат
технико-тактической,
общей
Фактический результат
и
специальной
физической,
психологической, теоретической подготовке
Задачи
Средства
51
Сроки
Приложение №2
Годовой учебно-тренировочный план
№
п/п
Виды подготовки и иные
мероприятия
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
3.
Участие в спортивных
соревнованиях
4.
Техническая подготовка
5.
Тактическая подготовка
6.
Теоретическая подготовка
7.
Психологическая подготовка
8.
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль)
9.
Инструкторская практика
10.
Судейская практика
11.
Медицинские, медикобиологические мероприятия
12.
Восстановительныемероприятия
Общее количество часов в год
1.
2.
Этапы и годы подготовки
Этап начальной подготовки
3
Недельная нагрузка в часах
8
Максимальная продолжительность 1 учебно-тренировочного
занятия в часах
2
Наполняемость групп (человек)
10-20
174
74
116
12
24
6
6
4
416
52
Приложение №3
Календарный план воспитательной работы
№
п/п
1.
1.1.
Направление
Мероприятия
работы
Профессионально-спортивная деятельность
Судейская
практика
Сроки
проведения
Участие в спортивных соревнованиях различного
уровня, в рамках которых предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и применение
правил вида спорта и терминологии, принятой в виде
спорта;
- приобретение навыков судейства и проведения
спортивных соревнований в качестве помощника
спортивного судьи и (или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения к решениям
спортивных судей.
Учебно-тренировочные занятия, в рамках которых
предусмотрено:
- освоение навыков организации и проведения учебнотренировочных занятий в качестве помощника
тренера-преподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебно-тренировочного
занятия в соответствии с поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения к учебнотренировочному и соревновательному процессам;
- формирование склонности к педагогической работе
В течение
года
1.2
Инструкторская
практика
1.3.
Организация и
проведение
мероприятий,
направленных
на
формирование
здорового
образа жизни
Дни здоровья и спорта, в рамках которых
предусмотрено:
- формирование знаний и умений в проведении дней
здоровья и спорта, спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к организации и
проведению мероприятий, ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по формированию
здорового образа жизни средствами различных видов
спорта: акция «Здоровье – золото! (марафон зарядок)
Проведения Дня открытых дверей в спортивной школе:
мастер-классы по боксу, показательные выступления
В течение
года
1.4.
Режим питания
и отдыха
В течение
года
1.5.
Профилактичес
кие
Практическая деятельность и восстановительные
процессы обучающихся:
- формирование навыков правильного режима дня с
учетом спортивного режима (продолжительности
учебно-тренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий после
тренировки, оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка физических
кондиций, знание способов закаливания и укрепления
иммунитета)
- Участие в психологических тренингах, играх;
- проведение бесед по профилактике употребления
53
В течение
года
В течение
года
2.
2.1.
мероприятия с
ПАВ, профилактике различных заболеваний
участием
приглашенных
специалистов
Гражданско-патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая
Беседы, встречи, диспуты с приглашением именитых
подготовка
спортсменов, тренеров и ветеранов спорта с
(воспитание
обучающимися
патриотизма,
Встречи с представителями разных родов войск,
чувства
силовых структур
В течение
года
ответственности
перед Родиной,
гордости за свой
край, свою
Родину,
уважение
государственных
символов (герб,
флаг, гимн),
готовность к
служению
Отечеству, его
защите на
примере роли,
традиций и
развития вида
спорта в
современном
обществе,
легендарных
спортсменов в
Российской
Федерации, в
регионе,
культура
поведения
болельщиков и
спортсменов на
соревнованиях)
2.2.
Практическая
подготовка
(участие
в
физкультурных
мероприятиях и
спортивных
соревнованиях
и
иных
мероприятиях)
Участие в:
- физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях,
спортивных соревнованиях, в том числе в парадах,
церемониях открытия (закрытия), награждения на
указанных мероприятиях;
- военно-спортивных мероприятиях – «Школа
мужества» и др.;
- акциях и флешмобах ко дню Победы, Дню флага
- посещение музеев боевой славы;
- проведение месячника военно-патриотического
воспитания;
- профилактические беседы: по профилактике ДТП и
соблюдению ПДД
- участие во внутришкольной квест-игре «День
народного единства»
54
В течение
года
3.
3.1.
3.2.
4.
4.1.
5.
5.1.
Нравственное воспитание и развитие творческого мышления
Практическая
Семинары, мастер-классы, показательные
подготовка
выступления для обучающихся, направленные на:
(формирование
- формирование умений и навыков, способствующих
умений и
достижению спортивных результатов;
навыков,
- развитие навыков юных спортсменов и их мотивации
способствующи
к формированию культуры спортивного поведения,
х достижению
воспитания толерантности и взаимоуважения;
спортивных
- правомерное поведение болельщиков;
результатов)
- расширение общего кругозора юных спортсменов.
Формирование
Проведение тематических диспутов, бесед на
личностных
нравственные и этические темы
качеств
Диспут «В шаге от медали: как сохранить мотивацию к
занятиям»
Участие в творческом конкурсе к 9 мая: рисунки,
поделки, фотоколлажи
Участие в праздничном шествии «Бессмертный полк»
Правовое воспитание
Мероприятия
Школьный лекторий «Закон и порядок» - встречи с
по
представителями правоохранительных органов,
формированию
психологической службы, медицинскими работниками,
правовой
ГИБДД
культуры
Участие в мастер-классах, акциях: «Закон+Я=Друзья!»
обучающихся
(викторина по правопорядку и личной ответственности
несовершеннолетних)
Участие в интерактивной игре «Звонок мошенника»
Социологическое воспитание
Мероприятия
Составление социального паспорта группы
по
Индивидуальная работа с детьми и родителями
взаимодействи
Проведение родительских собраний
ю с родителями
Проведение совместных детско-родительских
мероприятий: маршруты выходного дня; спортивный
праздник «Семейный ералаш»
Участие в акциях: День пожилого человека
(поздравление бабушек и дедушек)
Родительский университет безопасности: привлечение
родителей к участию в онлайн-лекциях от
специалистов разного профиля
55
В течение
года
В течение
года
В течение
года
В течение
года
Приложение №4
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним
Этап спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Содержание мероприятия и его
форма
Сроки проведения
Теоретическое занятие «Что
такое допинг. Виды нарушений
антидопинговых правил»
Теоретическое занятие
«Последствия допинга для
здоровья спортсмена»
Антидопинговая викторина
«Играй честно»
1 раз в год
Онлайн-обучение на сайте
РУСАДА
1 раз в год
Родительское собрание «Роль
родителей в формировании
антидопинговой культуры»
1 раз в год
Участие в городских и
региональных антидопинговых
мероприятиях
По назначению
56
Рекомендации по
проведению
мероприятий
Начальные знания о
допинге
1 раз в год
Знания о вреде допинга
для здоровья
1 раз в год
Закрепление знаний о
спортивном поведении
и последствиях допинга
Прохождение онлайнкурса и получение
сертификата
Научить родителей
пользоваться сервисом
по проверке препаратов
на сайте РАА
Принимать участие в
конкурсах, акциях
Приложение №5
Перечень вопросов для проверки уровня освоения программы
по виду подготовки «теоретическая подготовка»
1.
Может ли поединок в боксе закончиться вничью? (Нет)
2.
Что должен делать боксер по команде «Брейк»? (Шаг назад)
3.
Как окрашена часть боксерской перчатки, которой можно наносить удары? (Белый цвет)
4.
Можно ли в боксе наносить удары ниже пояса? (Нет)
5.
Можно ли в боксе наносить удары в затылок? (Нет)
6.
Кем был написан первый кодекс боксерских законов? (Джеймс Браун)
7.
Из скольких раундов состоит поединок в любительском боксе? (Из 3 раундов)
8.
Какова продолжительность одного раунда в боксе? (3 минуты)
9.
Включен ли бокс в программу Олимпийских игр? (Да)
10.
Может ли победа в боксе присуждаться до окончания встречи? (Да)
11.
Где был проведен первый чемпионат мира по боксу? (Гавана, Куба)
12.
По какому сигналу начинается и заканчивается каждый раунд в боксе? (Удар гонга)
13.
Как называется человек, оказывающий помощь боксеру в перерывах между раундами?
(Секундант)
14.
Как называется состояние боксера, когда он после счета 9 не в состоянии продолжать
борьбу? (Нокаут)
15.
Как называется место проведения соревнований по боксу? (Ринг).
16.
Как звучит команда рефери, по которой боксеры прекращают бой? (Стоп)
17.
Какой мерой определяют вес боксерских перчаток? (Унция)
18.
Сколько длится раунд в любительском боксе? (3 минуты)
19.
По какому принципу происходит деление спортсменов на группы в боксе? (По весу)
20.
Как называется приспособление, используемое боксером для защиты зубов и десен? (Капа).
21.
Как называется в боксе резкий удар снизу вверх? (Апперкот)
22.
В 1681 году состоялся первый официально задокументированный боксерский поединок.
Кто в нём участвовал? (Мясник и лакей).
23.
В какой стране бокс был официально признан видом спорта в 1719 году? (Англия)
24.
В 1867 году маркиз Квинсберри публикует свод 12 боксёрских правил. В чем предписано
было выступать боксёрам? (В перчатках)
25.
В каком году бокс был включен в программу современных Олимпийских игр? (1904)
26.
С каким видом искусства сравнивал бокс Джек Хенди, американский юморист? (Балет)
27.
Как называется бой с воображаемым противником? (Бой с тенью)
28.
Кто такой катмен? (Человек, который занимается гематомами и рассечениями боксёров во
время боя).
29.
Что такое тейпировка (тейпинг)? (Нанесение специальных бинтов и марлевых повязок на
руку боксёра перед боем.)
30.
В чём особенность боксёра-панчера? (Обладает мощным нокаутирующим ударом и
старается вести бой на средней и короткой дистанции.)
31.
В каком стиле боксировал Майкл Тайсон? (Пик-а-бу: резкие маятникообразные движения
корпуса и нырки, используемые низкорослыми и короткорукими боксёрами).
32.
Кто такой спойлер? (Боксёр, который уходит от прямого боя и ведёт поединок вторым
номером).
33.
Каковы форма и размер боксёрского ринга? (Квадрат со сторонами 6,1 м и высотой канатов
1,3 м)
34.
Какова продолжительность боя в профессиональном боксе? (От 4 до 12 раундов, в
зависимости от степени подготовленности боксёров)
35.
Когда состоялся первый боксёрский поединок между мужчиной и женщиной? (1999 год,
победила женщина).
57
36.
Что такое джеб, кросс, хук, апперкот? (Разновидности ударов в боксе)
37.
Вспомните известные фильмы о боксе. (“Первая перчатка”, “Боец”, “Рокки”,” Бешеный
бык”, “Али”, “Нокдаун”. “Чемпион”, “Ураган”, Малышка на миллион”)
38.
Легендарный советский боксёр (219 боев, 206 побед), участник Великой Отечественной
войны. (Николай Королёв).
39.
Самая титулованная спортсменка в мире женского бокса? (Наталья Рагозина)
40.
Российский боксёр-профессионал, политический деятель, известный по образным
прозвищам в период спортивной карьеры: Русский гигант, Зверь с востока, Никола Питерский. (
Николай Валуев)
41.
Приведите спортивный девиз Мохаммеда Али. (Порхать, как бабочка, и жалить, как пчела).
42.
Чем знаменит боксёр Владимир Енгибарян? (Первый боксёр Советского Союза,
завоевавший титул чемпиона Европы, второй в истории спорта олимпийский чемпион по боксу).
43.
В чём уникальность спортивных достижений Бориса Николаевича Лагутина?
(Единственный боксёр Советского Союза, который дважды завоевал олимпийское золото).
58
Приложение №6
Учебно-тематический план
Этап
начальн
ой
подгото
вки
Этап начальной подготовки
Этап
спортивн
ой
подготовк
и
Темы по теоретической
подготовке
Объем
времени
в год
(минут)
Всего на этапе
начальной подготовки
1 год / 2 год/3 год:
180
Сроки
проведени
я
История возникновения
бокса и его развитие в
России и мире
20
сентябрь
Физическая культура и
спорт в России, их роль в
современном обществе.
20
октябрь
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
20
ноябрь
Режим дня и питание
обучающихся.
20
декабрь
Закаливание организма
20
январь,
июнь
Краткие сведения о
строении и функциях
человеческого
организма.
февраль
20
59
Краткое содержание
Зарождение и развитие вида спорта.
Значение и место бокса в системе
физического воспитания. Сильнейшие
спортсмены-боксеры мира, России.
Чемпионы и призеры Олимпийских
игр.
Достижения российских боксеров в
мировом спорте. Работа федераций
бокса.
Понятие о физической культуре и
спорте. Формы физической культуры.
Физическая культура как средство
воспитания
трудолюбия,
организованности, воли, нравственных
качеств и жизненно важных умений и
навыков. Массовый спорт и спорт
высших
достижений.
Единая
спортивная классификация и её
значение. Физическая культура в
системе образования. Современное
спортивное движение.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход
за телом, полостью рта. Гигиенические
требования к одежде и обуви.
Соблюдение гигиены на спортивных
объектах.
Меры
личной
и
общественной
санитарногигиенической профилактики.
Общий режим дня, режим занятий и
отдыха. Гигиена питания, гигиена сна,
питьевой режим. Расписание учебнотренировочного и учебного процесса.
Роль питания в жизнедеятельности.
Рациональное,
сбалансированное
питание.
Знания
и
основные
правила
закаливания. Закаливание воздухом,
водой, солнцем. Закаливание на
занятиях физической культуры и
спортом.
Общее
понятие
о
строении
человеческого
организма.
Физиологические основы деятельности
систем организма при занятиях
Самоконтроль в процессе
занятий физической
культуры и спортом
Этап начальной
подготовки
Теоретические основы
обучения базовым
элементам техники и
тактики бокса
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта
Оборудование и
спортивный инвентарь
по виду спорта «бокс»
20
октябрьянварь
20
октябрьиюнь
20
май-июнь
20
октябрьмай
60
физической культурой и спортом.
Систематическое занятие спортом
(боксом).
Роль
и
значение
разносторонней
физической
подготовки для укрепления органов и
систем, повышение функциональных
возможностей организма. Основные
показатели
физического
развития
человека. Особенности возрастного
развития. Костная система и ее
развитие. Связочный аппарат и его
функции. Мышцы, их строение,
функции
и
взаимодействие,
сокращение и расслабление мышц,
краткое ознакомление с расположением
основных мышечных групп.
Ознакомление
с
понятием
о
самоконтроле при занятиях физической
культурой
и
спортом.
Дневник
самоконтроля.
Его
формы
и
содержание. Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида
спорта «бокс». Теоретические знания
по технике их выполнения.
Классификация
спортивных
соревнований.
Команды
(жесты)
спортивных судей. Положение о
спортивном
соревновании.
Организационная работа по подготовке
спортивных соревнований. Состав и
обязанности спортивных судейских
бригад.
Обязанности
и
права
участников спортивных соревнований.
Система
зачета
в
спортивных
соревнованиях по боксу.
Оборудование
и
инвентарь
для
тренировочных занятий по боксу. Ринг.
Боксерские мешки, груши и манекены.
Перчатки, бинты и защита для бокса.
Условия,
правила
хранения
и
эксплуатации спортивного инвентаря и
оборудования. Снаряды для отработки
ударов.
Дополнительное
и
вспомогательное оборудование для
организации тренировочного процесса.
Техника безопасности занятий боксом.
Официальный сайт Минпросвещения России 
Официальный сайт Министерство образования и молодежной политики Свердловской области 
ГАОУ ДПО Свердловской области "Институт развития образования" 
Отдел образования ГО Карпинск 
Победа! 75 лет - Официальный сайт 
ГОД ПАМЯТИ И СЛАВЫ 2020 
Госуслуги 
Росреестр 
Личный кабинет налогоплательщика 
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ для размещения в государственных (муниципальных) учреждениях 
QR-код официальной страницы Департамента противодействия коррупции Свердловской области в социальной сети «ВКонтакте». 
МАОУ ДО ДЮСШ г. Карпинск сообщество ВКонтакте. Новости спорта здесь! 
Единая неделя иммунизации 
Онлайн- консультации сурдопереводчика 
Независимая оценка качества условий осуществления образовательной деятельности организациями дополнительного образования в 2023 году 
Национальная премия “Жить вместе” ищет инициативы в Карпинске. 
